plant based wisdom

Ätherische Öle sind eine wichtige Unterstützung zur Selbstpflege und Selbstfürsorge. In diesem Buch erhältst du einen umfassenden Einblick über die Entstehung und Verwendung ätherischer Öle im Alltag. Du erhältst zudem auch Tipps, wie du ätherische Öle in deine spirituelle Praxis integrieren kannst. Mithilfe einfacher Rezepte kannst du für wahre Wohlfühlmomente sorgen, deine Stimmung positiv beeinflussen und dir ein wichtiges Toolkit für die herausfordernden Momente des Alltags zusammenstellen. Ob Winterblues, Überforderung oder Stimmungsschwankungen: die Tipps und Rezepte in diesem Buch helfen dir, Entspannung, Leichtigkeit und Klarheit in deinen Alltag zu integrieren und wahre Wellnessoasen für dich zu schaffen. Modern und liebevoll gestaltet, mit zahlreichen Rezepten und Anwendungsfeldern bietet dir das Buch einen Wohlfühl-Anker im häufig turbulenten Alltag. (Klappentext)


Ich habe mit ätherischen Ölen noch sehr wenig Erfahrung. Dieses Buch hat mich wunderbar in diese Thematik eingeführt. Es ist verständlich geschrieben, übersichtlich und zeigt gute Beispiele und auf was man alles achten sollte. Es enthält viele hilfreiche Tipps für den Einstieg und ich habe mir schon eine Einkaufsliste zusammengeschrieben. Das Inhaltsverzeichnis ist übersichtlich und man ist gleich immer an der richtigen gesuchten Stelle. Das Buch in der Theorie gefällt mir sehr gut und wie es sich dann in der Praxis zeigt, wird die Zeit zeigen.

Gut aufgebautes Nachschlagewerk für die Anwendung von ätherischen Ölen. Ein sehr wichtiges Kapitel, das in keinem Buch fehlen darf, ist jenes, in dem genau erklärt wird auf was man achten sollte beim Kauf von ätherischen Ölen, weil es da wirklich grobe Unterschiede von der Qualität her geben kann. Ehe es dann zu den Eigenschaften der Öle kommt, die in alphabetischer Reihenfolge vorgestellt werden, gibt es noch verschiedene Trägeröle und ihre Eigenschaften und Tipps zum Aufpassen bei verschiedenen Ölen die zum Beispiel die Haut reizen können, oder sogar zu Verbrennungen führen können wenn man nach der Anwendung ein Sonnenbad nimmt. Dann kommen wir zum Kapitel Anwendungen. Darin enthalten sind super Tipps, sei es zum Wach werden oder Einschlafen, hier ein sehr guter Tipp: das Schlaftagebuch! Sehr interessant ist das Rezept für die hausgemachte Körperbutter, Roll-On-Mischungen und die natürlichen Haushaltsreiniger. Und dann gibt es auch noch die Monatsmischungen als Bonus Kapitel, alle mit einem aussagekräftigen Titel. Ein sehr interessantes Buch, das man nicht an einem Rutsch von vorn bis hinten durchliest. Viel besser ist es, dieses Buch sooft wie möglich in die Hand zu nehmen, und jedesmal ein Thema herauspicken, das gerade in den Moment und zu der Stimmung passt. Denn ausser den Ölen, gibt es auch noch die Mondphasen und positive Affirmationen die in diesem Buch enthalten sind. Alles in allem ein toller Ratgeber, nicht nur für ätherische Öle!

Tolle Einleitung ins Thema Ätgerische Öle. Ist super geeignet für Anfänger, da klar aufgezeigt wird, eorauf man beim Kauf & Gebrauch achten muss. Zudem sehr schön gestaltet

Wunderschön gestaltetes Buch und ein super Einblick für Einsteiger aber auch für Fortgeschrittene zum Thema Aromatherapie und DIY im Themenbereich Haushalt und Gesundheit. Sehr empfehlenswert!

Hier findet man eine schöne Einführung in die Welt der ätherischen Öle und die Anwendung in der Aromatherapie zu Hause.
Qualitätskriterien bei der Auswahl der ätherischen Öle werden erörtert, ebenso verschiedene Einsatzmöglichkeiten - ob über die Luft vernebelt oder auf die Haut aufgetragen. Dazu gehören natürlich die entsprechenden Sicherheitshinweise.
Besonders ist in diesem Buch die seelische Wirkung ätherischer Öle beschrieben und einzelne Öle werden den Körperchakren zugeordnet. Mit Affirmationen wird das Ganz komplettiert.
Für Anfänger gut geeignetes Buch.