Am Anfang kann man es eigentlich gar nicht glauben. "NUR" 7 Minuten am Tag können entschleunigen. Für insgesamt 7 Wochen hat Fr. Dr. med. Franziska Rubin ein Komplettprogramm geschnürt mit Themen wie z. B. Ernährung, Selbstreflexion, Bewegung oder Ich & Du - miteinander glücklich sein etc......
Ich finde es ein tolles Nachschlagewerk, wobei man die Kombi der einzelnen Teilbereiche auch selbst wählen kann. Es erinnert mich sehr an das Thema "Achtsamkeit", und gerade in der heutigen Zeit ist es ganz besonders wichtig auch etwas für sich selbst zu tun. Sympathisch ist auch die Offenheit der Autorin zu manchen Themen oder Erlebnissen aus ihrem eigenen Leben!

Ein sehr interessantes Buch.
Was mir besonders gefallen hat, war die Übersichtlichkeit. Vor allem für Anfänger im Thema besseres und gesünderes Leben ist es eine Hilfe.
Für mich persönlich war der eine oder andere Tip neu und hilfreich; viele der Vorschläge habe ich schon gemacht oder mache sie noch – das habe ich dann überschlagen.
Ich würde das Buch für Leute empfehlen, die sich von Grund auf damit beschäftigen wollen oder müssen.

Mit kleinen, simplen 7 Minuten Übungen am Tag Gesundheit und Wohlbefinden verbessern! Sehr schön von Frau Rubin erklärt und mit interessanten, teils persönlichen Informationen zu den Aufgaben ergänzt. Das Buch umfasst Übungen für 7 Wochen incl.. eines Ankertages pro Woche an welchem die Lieblingsübung wiederholt werden soll. Echt schön und ein ideales Geschenk für die Mutti oder Omi.

Dieses Buch ist sehr gut und hilfreich. Es hilft dabei die Lebensqualität zu verbessern! Ich habe und werde es meinen Kunden sehr gern empfehlen.

Einfühlsam geschrieben ohne oberlehrerhaften Touch. Ich teste gerade den Zitronen-Knoblauch-Trunk. Er schmeckt furchtbar, aber ich merke, wie gut er mir tut. Tolle, gut umsetzbare Tipps!