Du bist mehr als genug

Erkenne und nutze deinen Selbstwert

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Erscheinungstermin 02.05.2022 | Archivierungsdatum 31.01.2023

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Zum Inhalt

„Sarah Desai steht nicht für Instagram-fähigen Eso-Chic, sondern für echte Lebenshilfe“ – GRAZIA

Mit Sarah Desais neuem Coaching-Buch gelangst du zu mehr Selbstreflexion, mehr Selbsterfahrung und schließlich mehr Selbstliebe. Die beliebte Podcasterin hilft dir dabei,  achtsam und wertschätzend mit dir selbst umzugehen. Denn das ist nicht immer einfach: Negative Erfahrungen, Konditionierungen und das Gefühl nicht zu genügen, versperren uns oft den Weg in ein zufriedenes und sinnerfülltes Leben. Statt uns mit uns selbst auseinanderzusetzen, suchen wir im Außen nach Liebe und Anerkennung und nehmen dafür sogar in Kauf, uns zu verbiegen sowie die eigenen Bedürfnisse zurückzustellen. Dabei können wir Akzeptanz und Selbstliebe nur in unserem Inneren finden.

Sarah Desai inspiriert in ihrem erfolgreichen Podcast „The Mindful Sessions“ und auf diversen Online-Plattformen Millionen von Menschen, ihre inneren Blockaden aufzulösen und ihr Leben so zu gestalten, wie sie es sich wünschen. Mit dem wunderschön illustrierten Buch „Du bist mehr als genug“ bietet sie dir einen besonderen Selbstwert-Coach, der dich an die Hand nimmt und zu mehr Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit führt. Dank konkreter Coaching Impulse, Affirmationen, Alltagsübungen und Meditationen können die Leser*innen lernen, eine gesunde und wertschätzende Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Denn Sarah Desai wünscht sich, dass jede*r für sich erkennt: „Ich war, bin und werde es immer sein – Mehr als genug“.

„Sarah Desai steht nicht für Instagram-fähigen Eso-Chic, sondern für echte Lebenshilfe“ – GRAZIA

Mit Sarah Desais neuem Coaching-Buch gelangst du zu mehr Selbstreflexion, mehr Selbsterfahrung und...


Verfügbare Ausgaben

AUSGABE Paperback
ISBN 9783426676172
PREIS 18,00 € (EUR)
SEITEN 160

Auf NetGalley verfügbar

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Rezensionen der NetGalley-Mitglieder

Ein tolles Buch mit einer unglaublich wichtigen Botschaft, die ich mir hoffentlich jetzt öfter und besser zu Herzen nehmen kann! Vielen Dank dafür!!

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Den eigenen Selbstwert stärken und Selbstvertrauen gewinnen

Ein Mut- und Mitmachbuch zur Selbstreflexion - Die Lösung liegt in uns

Sarah Desai gelingt mit ihrem Ratgeber- und Coachingbuch "Du bist mehr als genug" ein sehr gelungenes Mut- und Mimachbuch zum Themenkomplex "Selbstwert".

Alle die im normalen Alltag an sich selbst und den eigenen Überzeugungen (ver)zweifeln lege ich dieses Buch ans Herz. Allerdings geht es hier natürlich auch ein Stück weit darum, sich selbst und seine inneren Überzeugungen dann zu erkennen und auch selbstschädigende Einstellungen dann abzuwandeln und zu ändern.

Mir gefiel die Herangehensweise sehr gut. Das Buch kann man oldschool komplett von vorne bis hinten durcharbeiten oder sich getrost auch Fokuspunkte setzen und diese dann gezielt angreifen und von der Lesereihenfolge dann bewusst abweichen.

Das Buch gliedert sich im Groben in die folgenden drei Kapitel.

- Selbstwert erkennen

- Selbstliebe leben

- Selbstvertrauen entwickeln

Sarah Desai vermittelt die Inhalte dann sehr kurzweilig und informativ und nimmt den Leser an die Hand bei der Bearbeitung der entsprechenden Punkte.

Dabei bedient sie sich unterschiedlicher Methodiken. Ausgehend von "einfachen" Übungen, Meditationen, Visualisierungen, Atemübungen, Affirmation bis hin zu Mantren werden alle Sinne der Leseinteressierten geschärft.

Das Buch hat nominell gerade einmal 160 Seiten, wer dann allerdings anfängt zwischen den Zeilen zu lesen kommt wohl auf noch einige mehr davon.

Ein wie ich finde sehr tiefgründiges und emotionsgeladenes Buch.

Ich mag solche Literatur dann ab und an ganz gerne zur Selbstreflexion und Verhaltensänderung.

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ein ganz wundervolles und sehr angenehmes Buch. Es bietet viele liebevolle Worte, Affirmationen, Übungen und Techniken, damit gewissen Situationen besser gemeistert werden können. Ich konnte viele neue Denkweisen mitnehmen und die ein oder andere festigen. Eine große Leseempfehlung

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Inhalt: „Du, ich, wir alle sind ein Wunder. Ein perfektes Kunstwerk des Universums. Fühle es. Atme es. Sei es!“ – Sarah Desai

In Sarah Desais neuem Coaching-Buch hilft die beliebte Coachin und Podcasterin dir dabei, achtsam und wertschätzend mit dir selbst umzugehen. Denn das ist nicht immer einfach: Negative Erfahrungen, Konditionierungen und das Gefühl nicht zu genügen, versperren uns oft den Weg in ein zufriedenes und sinnerfülltes Leben. Statt uns mit uns selbst auseinanderzusetzen, suchen wir im Außen nach Liebe und Anerkennung und nehmen dafür sogar in Kauf, uns zu verbiegen sowie die eigenen Bedürfnisse zurückzustellen. Dabei können wir unseren Wert und Selbstliebe nur in unserem Inneren finden.

Ein ganz tolles Buch, welches meiner Meinung nach nicht gelesen werden sollte und danach rezensiert und fertig... Dieses Buch werde ich vermutlich in den nächsten Jahren immer mal wieder in die Hand nehmen. Ein Coaching Buch ist nie zu Ende gelesen wenn es gut ist, denn es kann immer und immer wieder hilfreich sein. Und so sehe ich dieses Buch!
Eine absolute Kaufempfehlung meinerseits für alle, die sich mit dieser Thematik auseinandersetzen möchten.

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Ein Ratgeber zum Thema Selbstwertgefühl.
Einfühlsam wird der Leser an die Themen herangeführt, ohne erhobenen Zeigefinger, ohne Druck nicht gut (genug) zu sein.
Die Beispiele sind leicht verständlich.
Für jeden der sich eine Hilfestellung wünscht wärmstens empfohlen.

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Ein wirklich wirklich wirklich schönes Buch mit wunderschönen Illustrationen, tollen Texten und hilfreichen Übungen und Meditationen... Dieses Buch gibt eine Menge Denkanstöße und läd zum an sich arbeiten ein.. Toll gemacht!

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Das Buch ist sehr liebevoll und sanft geschrieben und bietet Affirmationen und Übungen, um gewisse Situationen besser zu überstehen. Durch die angenehmen und liebevollen Worte fühlt man sich direkt wohl und durch den durchdachten Aufbau des Buches wird man gut durch die einzelnen Kapitel geführt. Das Cover gefällt mir auch wahnsinnig gut und der Inhalt des Buches ist sehr informativ und interessant gestaltet.
Eine große Leseempfehlung von mir.

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Danke. Genau das habe ich gebraucht.
Das Buch ging mir unter die Haut und die Autorin hat die Dinge angesprochen, die mich beschäftigen oder seit Ewigkeiten auch belasten.
Der Aufbau und der Schreibstil haben mir sehr gut gefallen.

Absolute Empfehlung meinerseits, wenn jemand denkt er sei nicht genug, negative Gedanken über sich selber hat oder einfach gerne sich weiterbilden möchte.

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dieses buch hat viele affrimationen , techniken und übungen um situationen besser meistern zu können ich empfehle dieses buch definitiv denn ich persönlich konnte viele gute neue denkweisen mitnehmen und manche mehr festigen denn es bietet viele liebevolle worte. Dieses buch werde ich bestimmt öfters mal lesen da es wirklich hilfreich ist.
Vielen dank das ich Es lesen durfte

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In „Du bist mehr als genug“, nimmt Sarah Desai uns mit auf eine Reise zu uns selbst. Auf der ersten Seite steht ein ganz wunderbares Zitat, das einen auf das wunderschöne und inspirierende Buch einstimmt. Was mich sehr begeistert hat, war auch die Geschichte mit den goldenen Fenstern. Von da an, habe ich gespürt, wieviel Energie und Liebe in diesem Buch steckt. 

Das Buch besteht aus drei Teilen: Selbstwert erkennen, Selbstliebe leben und Selbstvertrauen entwickeln. In jedem Kapitel gibt es ganz zauberhafte Illustrationen, die einen beflügeln und schön anzusehen sind. Zudem gibt es zu den jeweiligen Kapiteln tolle Übungen, verschiedene Meditationsanleitungen und vieles mehr. Wir werden dazu angehalten zu visualisieren, Affirmationen für uns zu entdecken und es sind sogar Atemübungen in diesem Buch. Alles Dinge, die ich unwahrscheinlich wichtig finde und ausprobiert habe. Und ich kann sagen: Es hilft. Das Buch ist eben nicht nur zum schnellen Durchblättern, sondern man wird es immer wieder zur Hand nehmen. Da bin ich mir sicher, dass ich da nicht die Einzige sein werde.

Ein wahrer Schatz der uns hilft, uns selbst zu lieben, zu vertrauen und uns anzunehmen wie wir sind, mit all unseren Facetten.

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