„Sei ganz du“ ist ein eine Erinnerung, ein Wegweiser, ein Stups und eine Umarmung.
Es beschreibt auch richtig schön im Rahmen des „Ältesten“ Prinzips das Leben als eine Reise, die wir mittlerweile in unserer Zeit selten teilen. Mich hat besonders das Vorwort berührt, dass früher Geschichten, Erfahrungen und Rat gemeinsam um ein Lagerfeuer versammelt geteilt wurde. Man hat sich ausgetauscht und das Leben gemeinsam bestritten. Heute ist alles schnelllebig, hochfordernd und besonders: isolierend. Die Gesellschaft will uns zum Erfolg treiben, wobei wir die ehrlichen und persönlichen und kleinen Erfolge oft übersehen, weil sie von uns oder anderen nicht anerkannt werden. Es war schön, von einer „Ältesten“ durch die Kapitel geführt zu werden, Wohlwollen und Wärme zu lesen, auch zwischen den Zeilen.
Und was mir besonders gut gefallen hat: Dieses Buch beschönigt nichts. Die Schattenseiten unserer Psyche, die Abgründe, die Teil der Erfahrung sind, werden thematisiert und manchmal sogar etwas in der Wunde gestochert. Aber das hat das Ganze nochmal authentischer gemacht.
Eine Empfehlung an diejenigen, die sich oder anderen sagen wollen: Ich bin da und höre deiner Geschichte zu. Denn sie ist es immer wert, gehört zu werden.

Donna Lancasters "Sei ganz du" reiht sich in die Vielzahl der Selfcare-Bücher ein, die in den letzten Jahren den Markt überschwemmt haben. Das Buch richtet sich explizit an Frauen aller Altersgruppen und verspricht, bei der Entwicklung von Selbstliebe und Selbstvertrauen zu helfen. Während die Grundintention lobenswert ist, bleibt die Umsetzung leider oft oberflächlich.

Lancaster, eine erfahrene Therapeutin und Trainerin, versammelt in diesem Buch inspirierende Worte und Gedanken zu universellen Themen wie Familie, Heilung, Hoffnung und Beziehungen. Die einzelnen Texte sind kurz und prägnant gehalten, was das Buch zu einer leichten Lektüre macht, die sich gut für zwischendurch eignet.

Die Stärke des Buches liegt in seiner Zugänglichkeit. Lancaster schreibt in einer warmen, einladenden Sprache, die niemanden überfordern will. Die Botschaften sind durchweg positiv und ermutigend, was in schwierigen Lebensphasen durchaus hilfreich sein kann. Besonders gelungen sind die Abschnitte über Selbstmitgefühl und die Wichtigkeit, alte Glaubenssätze zu hinterfragen.

Das positive Feedback von Emma Watson, die das Buch als "Wörtermedizin" bezeichnet, zeigt, dass die Botschaften durchaus ankommen können. Für Frauen, die einen sanften Einstieg in die Selbstreflexion suchen, bietet das Buch einen niedrigschwelligen Zugang.

Problematisch ist jedoch die Tendenz zur Vereinfachung komplexer psychologischer Prozesse. Selbstliebe und Selbstvertrauen entwickeln sich nicht durch das Lesen schöner Worte, sondern durch oft schwere innere Arbeit. Das Buch erweckt teilweise den Eindruck, als ließen sich tieferliegende Probleme durch positive Affirmationen lösen.

Zudem bleiben viele Aussagen sehr allgemein und wenig konkret. Die Texte lesen sich oft wie Kalendersprüche, die zwar schön klingen, aber wenig praktische Hilfestellung bieten. Konkrete Übungen oder Strategien sucht man weitgehend vergebens.

Die Aufmachung des Buches ist ansprechend und lädt zum Durchblättern ein. Als Geschenk für Freundinnen oder Familienmitglieder mag es durchaus seine Berechtigung haben, als ernsthafter Ratgeber für tiefergreifende Veränderungen reicht es jedoch nicht aus.

"Sei ganz du" ist ein gut gemeintes Buch mit wichtigen Botschaften, das jedoch an der oberflächlichen Behandlung komplexer Themen scheitert. Für einen ersten Impuls mag es ausreichen, für nachhaltige Veränderungen sind aber andere Ansätze nötig.

Sei ganz du: Sanfte Heilung und Selbstfürsorge für jede Lebensphase 💫📚

🌟REZENSION🌟

"Sei ganz du" von Donna Lancaster

💫 Eine erfrischend sanfte Einladung, sich selbst zu vergeben und nicht zu streng mit sich zu sein. Die Botschaft: Gut genug ist völlig ausreichend.
🎨 Die Illustrationen sind zauberhaft—hell, beruhigend und inspirieren direkt zum Innehalten.
🧘‍♀️ Donna Lancaster erklärt Schritt für Schritt den Heilungsprozess, macht Mut zur Selbstfürsorge und zeigt, wie man alte Glaubenssätze auflösen kann.
🌿 Ein echtes Selfcare-Buch: voller Inspiration, hilfreiche Ratschläge und Trost—egal in welcher Lebensphase man gerade steckt.
💖 Besonders schön ist der Fokus auf Schmerz aus der Vergangenheit und wie man ihn behutsam heilen kann.
🎁 Perfekt zum Verschenken oder einfach, um sich selbst eine liebevolle Pause zu gönnen.
🙏 Ein Buch, das zeigt, dass Veränderung möglich ist, wenn man sich nicht mehr unter Druck setzt.

Von mir gibt es 4 von 5 🌟