Du musst nicht allen gefallen

Im richtigen Moment Nein sagen und gesunde Grenzen setzen | Stop People Pleasing | Das 6-Schritte-Programm

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Erscheinungstermin 03.07.2023 | Archivierungsdatum N/A

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Zum Inhalt

Dein Weg aus dem People Pleasing

Willst du immer allen gefallen, kannst schwer nein sagen und versuchst, die Erwartungen anderer zu erfüllen? Dann geht es dir wie vielen anderen Menschen, sogenannten People Pleaser. Die gute Nachricht: Bei People Pleasing handelt es sich um ein Verhaltensmuster, das du mit etwas Training ablegen kannst. People Pleasing bezeichnet das toxische Verhalten, die Bedürfnisse, Erwartungen, Wünsche und Gefühle anderer Menschen über die eigenen zu stellen, um zu gefallen und Ablehnung zu vermeiden.

In ihrem Ratgeber „Du musst nicht allen gefallen“ bringt die Bloggerin, Podcasterin und Coachin Natalie Lue ihren Leser*innen die heilende und transformative Kraft des Nein-Sagens näher. Mit ihrer Hilfe lernst du,

  • Grenzen zu setzen – für ein gesünderes Ich
  • stärkende, intime und erfüllende Beziehungen und Freundschaften zu führen
  • dich mit dir und deinen Werten zu verbinden – für mehr Selbstliebe.

Dank eines ausführlichen Selbsttests erfährst du, welcher Typ People Pleaser in dir steckt. So erkennst du zunächst deine Verhaltensmuster und Gewohnheiten. Denn nur so kannst du sie durchbrechen und lernen, auf dich und deine Bedürfnisse zu hören – und mit guten Gewissen „nein“ zu sagen. Natalie Lue hat dafür ein fundiertes und leicht anwendbares 6-Schritte-Programm entwickelt mit Übungen, Impulsen und einer Portion Spaß.

Folge Natalie Lues Rat „Du musst nicht allen gefallen“ und erfahre die heilende und transformative Kraft des Nein Sagens!

Dein Weg aus dem People Pleasing

Willst du immer allen gefallen, kannst schwer nein sagen und versuchst, die Erwartungen anderer zu erfüllen? Dann geht es dir wie vielen anderen Menschen, sogenannten...


Verfügbare Ausgaben

AUSGABE Anderes Format
ISBN 9783426676219
PREIS 18,00 € (EUR)
SEITEN 288

Auf NetGalley verfügbar

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Rezensionen der NetGalley-Mitglieder

Ein unglaublich tolles Buch, dass zeigt, wie gut es tut, auch mal "Nein" zu sagen und für sich selbst und seine Wünsche einzustehen. Endlich das People Pleasing beenden und sich selbst was gutes tun!

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Nein sagen „leichter“ gemacht!

Es kennt wohl jeder Mensch, ab und zu verpasst man es dem Gegenüber einfach mal Nein zu sagen. Man schafft es einfach nicht, oft auch aus tiefer liegenden Ängsten und Erfahrungen, die man mit sich herum schleppt. Auch wenn ich wahrscheinlich nicht zu den schweren Fällen der People Pleasing Problematik gehöre, habe ich mich doch angesprochen gefühlt von dem Thema. Das Buch wird von den Erfahrungen der Autorinnen dominiert und ich fand es sehr interessant in die Gefühlswelt von Natalie Lue einzutauchen. Gerade am Anfang habe ich mich oft wiedergefunden, das lädt natürlich dazu ein, sich und seine Verhaltensweisen zu überdenken. Es gibt einige gute Ansätze und viele Tipps, wie man aus diesem Ja sagen Karussell Schritt für Schritt heraus kommen kann und in belastenden Fällen, auch muss.
Teilweise sind die Kapitel allerdings ein wenig schwer zu lesen, lange Sätze ohne, dass man den Inhalt beim ersten Lesen komplett aufnehmen kann. Aber wenn ein Thema für mich besonders interessant war, habe ich auch gerne ein zweites Mal gelesen.

Insgesamt ein interessantes Buch mit vielen guten Ansätzen.

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People Pleasing - ein tolles Thema - ich denke viele von uns sind People Pleaser, aber man muss es nicht immer Allen Recht machen.
Wie, dass erklárt und hier Natalie Lue in ihrem doch sehr persönlichem Werk.
Mir hat es sehr gut gefallen, es ist kein neues Thema aber viele Dankanstösse versuche ich mir zu verinnerlichen.
Ein guter Ratgeber!

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Normalerweise tue ich mir mit Selbsthilfebüchern etwas schwer. oft kommt es mir so vor, als müsste ich nach erfolgreicher Lektüre mein halbes Leben umkrempeln und viele Glaubenssätze über Bord werfen um ein glücklicher und ausgeglichener Mensch zu sein.
So nicht hier in dem Buch von Natalie Lue. Sehr bodenständig und einfühlsam beschreibt sie die verschiedenen Persönlichkeitstypen der sogenannten People Pleaser. Sie sagen zu allem ja und Amen. Sie wünschen sich Anerkennung und wollen immer nur "das Richtige tun". Warum diese Einstellung so fatal sein kann, und wie man aus diesem Hamsterrad herausfindet, zeigt die Autorin anhand von Fallbeispielen, Studien und eigener Erfahrung, die sie hier mit den LeserInnen teilt. Unaufgeregt aber beständig schiebt sie den Leser in Richtung Selbstständigkeit, Mut und Unabhängigkeit.
Mir gefällt der Schreibstil und die Strukturierung der Kapitel sehr gut. Manches wiederholt sich, ist aber im Zusammenhang wichtig, damit die Botschaft sacken kann.
Am Schluss der Lektüre habe ich mich durch die verschiedenen Impulse bereichert gefühlt.
Das Cover hätte mir besser gefallen, wenn die Autorin darauf abgebildet gewesen wäre.

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Inhalt: Willst du immer allen gefallen, kannst schwer nein sagen und versuchst, die Erwartungen anderer zu erfüllen? Dann geht es dir wie vielen anderen Menschen, sogenannten People Pleaser. Die gute Nachricht: Bei People Pleasing handelt es sich um ein Verhaltensmuster, das du mit etwas Training ablegen kannst. People Pleasing bezeichnet das toxische Verhalten, die Bedürfnisse, Erwartungen, Wünsche und Gefühle anderer Menschen über die eigenen zu stellen, um zu gefallen und Ablehnung zu vermeiden.

Ein absolut tolles Buch, welches ich nicht einfach nur lese, sondern ich finde, solche Bücher integriert man immer wieder in seinem Leben und Alltag. So wird es hier auch definitiv sein. Das Buch ausgelesen ist sehr hilfreich und praktisch, aber ich bin mir sicher, dass ich es immer wieder auspacken werde um hier und da wieder nachzulesen und Inhalte zu verinnerlichen.
Klare Kauf- und Leseempfehlung meinerseits für alle die an dem Punkt sind in diesem Bereich was in ihrem Leben zu ändern.

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Wow! Dieses Buch war grandios. Es stimmte einfach alles. Die Aufmachung war toll, der Inhalt lehrreich und interessant. Ich wurde sooft zum Nachdenken angeregt und bin so begeistert. Wirklich genial.

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Nein sagen ist eigentlich meist schwerer als gedacht. Doch dieses Buch leitet dazu an für sich selbst einzustehen und seinem Gegenüber ab und mal nein zu sagen. Wir brauchen alle so ein Buch, besonders Frauen lege ich dieses Buch ans Herz. Es sind die Erfahrungen, Ängste die man mit sich rum schleppt. Mit diesem Buch fühlt Mensch sich vmetwas mehr verstanden.

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