Darf ich das?

Wie Selbstfürsorge im Alltag gelingt

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Erscheinungstermin 12.09.2022 | Archivierungsdatum 03.10.2022

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Zum Inhalt

„Aufmerksam für die eigenen Bedürfnisse zu bleiben, ist ein lebenslanger Prozess. Was wir vor allem brauchen, ist: Zeit. Für das, was wachsen will.“

Darf ich während eines Meetings kurz den Raum verlassen, um einen Moment durchzuatmen? Darf ich mein Kind etwas später aus dem Kindergarten abholen, um noch in Ruhe in einem Café zu sitzen? Was darf ich eigentlich? Und wenn ich es nicht weiß – wer sagt es mir dann?

Während Babys durch Schreien klarmachen, dass etwas nicht stimmt, verlernen wir häufig im Laufe unseres Lebens die Fähigkeit, Unwohlsein oder Bedürfnisse klar zu äußern. Stattdessen hetzen wir im Alltag von einem To Do zum nächsten, im sicheren Glauben, es allen recht machen zu müssen. Auf uns selbst vergessen wir dabei fast immer. Vivian Mary Pudelko ermutigt mit einer extra Portion positivem Denken und Optimismus dazu, unerschrocken zu erkunden, was wir wirklich brauchen. Ob das nun eine Mütze voll Schlaf, eine Runde Tanzen oder einfach der Biss in eine saftige Semmel ist, lassen Sie es zu! Denn die Erlaubnis, uns etwas Gutes zu tun, ist der Schlüssel zu einem liebevollen, fürsorglichen und umsichtigen Umgang mit uns selbst. 

„Aufmerksam für die eigenen Bedürfnisse zu bleiben, ist ein lebenslanger Prozess. Was wir vor allem brauchen, ist: Zeit. Für das, was wachsen will.“

Darf ich während eines Meetings kurz den Raum...


Eine Anmerkung des Verlags

Bitte beachten Sie die Sperrfrist inklusive 11. September!

Bitte beachten Sie die Sperrfrist inklusive 11. September!


Vorab-Besprechungen

Vivian Mary Pudelko lädt uns ehrlich und inspirierend ein, fürsorglich mit uns umzugehen. Jeden Tag aufs Neue. Mit dem Ziel, uns wieder selbst zu fühlen. Mit dem Effekt, dass wir auch nachhaltig Mitgefühl für andere spüren und danach handeln. Aus diesem Blickwinkel wird gelebte Selbstfürsorge zu einem radikalen Akt - mit positiven Auswirkungen auf Dich, auf mich, auf uns als Gesellschaft! – Sabine Asgodom

Vivian Mary Pudelko lädt uns ehrlich und inspirierend ein, fürsorglich mit uns umzugehen. Jeden Tag aufs Neue. Mit dem Ziel, uns wieder selbst zu fühlen. Mit dem Effekt, dass wir auch nachhaltig...


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Verfügbare Ausgaben

AUSGABE Paperback
ISBN 9783218013499
PREIS 22,00 € (EUR)

Auf NetGalley verfügbar

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Rezensionen der NetGalley-Mitglieder

Ungeachtet davon- etwas,was auch die Autorin immer wieder betont- das Selbstfürsorge für jeden individuell ist und dementsprend immer wieder anders aussehen kann (für den einen sind Wannenbäder das Größte, der nächste kann damit gar nichts anfangen) und ein steter, (lebens-)langer Prozess, bietet dieses Buch einen reichen Schatz an Tipps und Tricks, um auf sich zu achten. Denn nur wer mit sich selbst gut umgeht, kann auch für andere da sein. Das Ganze in einem leichten, verbindlichen Ton, der niemals belehrend wirkt.

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