Gesund im Homeoffice

So bringst du Ruhe und Struktur in deinen digitalen Alltag

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Erscheinungstermin 18.03.2022 | Archivierungsdatum 21.11.2022

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Zum Inhalt

Wie bleiben wir gesund, wenn wir den ganzen Tag vor dem Schreibtisch sitzen, dauerhaft auf den Monitor starren und abends noch Zeit mit unserem Tablet und Smartphone verbringen? Wie schaffen wir uns durch Pausen und Entspannungsübungen eine gesunde Work-Life-Balance? Diese Fragen werden immer wichtiger, gerade auch, weil die Zahl der Menschen, die im Homeoffice arbeiten, stetig zunimmt.

In diesem Buch erklärt Katrin Lunge anhand vieler Beispiele, wie man sein Büro einrichtet, um Rücken und Augen zu entspannen, wann und wie man Pausen ideal nutzt, und wie man auch nach der Arbeit mit digitalen Medien umgehen kann.

Das Ergebnis ist ein Buch ohne Verbote, aber mit vielen – schnell und einfach umsetzbaren – Tipps für mehr Gesundheit vor dem Computer, dem Smartphone, dem Tablet.

Wie bleiben wir gesund, wenn wir den ganzen Tag vor dem Schreibtisch sitzen, dauerhaft auf den Monitor starren und abends noch Zeit mit unserem Tablet und Smartphone verbringen? Wie schaffen wir uns...


Verfügbare Ausgaben

AUSGABE E-Book
ISBN 9783958835764
PREIS 12,99 € (EUR)

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Rezensionen der NetGalley-Mitglieder

Nach 2 Jahren Homeoffice konnte ich die Tipps aus diesem Buch gut gebrauchen, da ich durch die vielen Homeoffices einige körperliche Beschwerden bekam. Rücken-, Nacken- und Work-Life-Balance-Probleme waren Themen, die ich gelesen habe und auf die ich nun einige Tipps anwende. Jetzt, wo das Arbeiten von zu Hause aus die Norm bleibt, ist dieses Buch sehr zu empfehlen!

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Klapptext: Wie schaffen wir uns durch Pausen und Entspannungsübungen eine gesunde Work-Life-Balance?
Fazit: Dieses Buch kommt gerade zur rechten Zeit. List man doch einige Tipps und Tricks wie man das Homeoffice besser bewältigen kann. Das Buch beginnt beim banalsten, das es zu beachten gibt. Das Einrichten des optimalen Arbeitsplatzes zu Hause. Dies ist wichtig, damit schont man den Rücken und seine Augen. Diesem Umstand sollte man viel Raum einräumen. Die Beschreibung der vielen kleinen Details fand ich super. Man lernt dabei einiges, was man nicht so beachtet und doch viel gibt. Ich war überrascht wie einfach manche Dinge sind, wenn man sie konsequent anwendet. Sei es die Sitzposition, die Pausen, die Entspannungsübungen etc. Von diesem Buch werden viele Leute, die zu Hause arbeiten, profitieren. Eine Empfehlung gebe ich gerne ab.

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„Hast Du es gut, Du arbeitest aus dem #HomeOffice und kannst den Arbeitstag ganz nach Deinem eigenen Geschmack gestalten!“ Diese Worte hörte ich oft, denn ich habe den Luxus, schon länger auch ein HomeOffice (hybride Arbeit) zu haben, aber dann änderte sich durch Corona Vieles und die Arbeit im HomeOffice wurde für Alle zum New Normal.

Nun halten Sie, werter Leser, den hilfreichen Ratgeber „Gesund im Homeoffice“ von Katrin Lunge, der sie mit den Spielregeln für die Arbeit und vor allem ihre Gesundheit vertraut macht, in ihren Händen und können einige Tipps für die Gestaltung Ihres Arbeitstages und vor allem ihre Gesundheit lesen.

Schauen Sie sich mal die nützlichen Hinweise an, denn in der Zukunft wird das hybride Arbeiten zu unserem „New Normal“ in der Arbeitswelt und da wird es dann besonders wichtig, dass wir bei und mit unserer Arbeit gesund bleiben.

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