Aus der Angst in die Kraft

Sehr gutes Buch mit guten Tipps zur Selbsthilfe

Manchmal ist es schon hilfreich bestimmte Entstehungsprozesse zu verstehen. Dieses Buch erklärt ausführlich was Angst ist, woher sie rühren kann und wie man mit ihr leben kann.
Angst kann auch etwas gesundes sein und man sollte sie nicht immer negativ werten. Dieses Buch hilft beim Einordnen und Bewältigen.

Als "Betroffene" hat mich dieses Buch sofort angesprochen. Vor ca. 3 Jahren hab eine Therapie diesbezüglich abgeschlossen und das Buch quasi als "Auffrischung" gelesen. Und was soll ich sagen, es hat geholfen. Die Hintergründe sind für mich nichts neues, allerdings haben mir diese geholfen, mich an vieles zu erinnern. Auch die praktischen Beispiele und Übungen haben mein Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl wieder um einiges gestärkt.

Keiner will sie, doch jeder kennt sie – Angst. Viele Menschen betrachten Angst als Feind, den es zu bekämpfen oder wegzudrücken gilt. Dabei ist es wichtig, mögliche Ursachen zu erkennen und Angst zu verstehen, denn sie ist eine große Lernchance für das persönliche Wachstum. Sie macht dich aufmerksam auf deine Bedürfnisse, Talente und Fähigkeiten, die nur darauf warten, gelebt und gezeigt zu werden. Dies hilft dir, Schritt für Schritt deine Komfortzone zu verlassen und dich bewusst für deine eigenen Belange einzusetzen. Dabei gewinnst du an Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein. Wirksame Übungen unterstützen dich auf deinem Weg zur Befreiung deiner inneren Kraft und Stärke.

Mir hat das Buch sehr bei Veränderungen im Privat und Berufsleben geholfen, ich kann es uneingeschränkt weiter empfehlen.