Ich hör' auf mein Bauchgefühl

Liebe Frau Reumann,
ich habe schon unzählige Bewertungen geschrieben, aber noch nie eine solche: danke. Sie haben mir mit Ihrem Buch einen Schatz gegeben.
Nun aber mal zurück zur sachlichen Bewertung.
Das Buch übermittelt im Grunde Basiswissen zu unseren Bauch-Organen. Dies geschieht aber nicht auf die typische medizinische Weise, sondern so, dass man es versteht, wobei es auf westlichem Verständnis beruht und ayurvedische und chinesische Sichtweisen ebenfalls mit einbezieht. Das Ergebnis ist nicht nur lesenswert und informativ, sondern eröffnet eine neue Beziehung zu unseren Organen. Ich weiß, ich werde es immer und immer heranziehen.
Außer den theoretischen Erklärungen gibt es pro Organ, die z.T. aus dem Yoga stammen, z. T. physiotherapeutische Ansätze haben, und alles erfolgt nachvollziehbar zum Nachmachen. Ein Hörbuch wäre klasse, nur mal nebenbei.
Ich werde das Buch weiterempfehlen und bedanke mich herzlichst bei der Autorin, dem Verlag und Netgalley für das Leseexemplar!

Es gibt Bücher, die ich immer wieder zur Hand nehme und #IchhöraufmeinBauchgefühl zählt dazu. Hier wird so viel spannendes über meinen Körper erzählt, dass ich nicht genug davon bekommen kann. Nein, merken kann sich das wohl niemand. Auch wenn der Stil klar verständlich und jederzeit nachvolziehbar gestaltet ist. Doch, worum geht es in dem Buch?

In #IchhöraufmeinBauchgefühl beschreibt die Autorin zum Beispiel, dass der Darm keineswegs nur ein lästiges Anhängsel und lediglich zur Verdauung zuständig ist. Oder die Leber keine Aufgaben außer dem entschärfen eines erhöhten Alkoholkonsums hat. Gerade die inneren Organe reagieren empfindlich auf sämtliche Ereignisse in unserem Leben. Dabei spielt es keine Rolle, ob sie angenehm oder traumatisch daher kommen. Es ist auch nicht immer so, dass Durchfall nur dann eintritt, wenn wir etwas Verdorbenes gegessen haben und der Magen dann schmerzt, wenn wir aufgeregt sind. Wer seinen Körper kennt und immer mal wieder in sich hineinhört weiß, wie sensibel unsere Organe auf jede Veränderung reagieren.

Eigentlich ist #IchhöraufmeinBaugefühl ein Übungsbuch. Es beschreibt, wie wir Magen, Darm und Leber aktivieren und zur Höchstform anregen können. Das kann durch Übungen aus dem Bereich von Yoga und/oder der progressiven Muskelentspannung geschehen. Aber auch schon alleine das Besinnen auf unser Inneres bringt viel positive Energie. Immer mal wieder ein wenig üben und sich das Buch nochmals vor Augen führen, sorgt meiner Meinung nach für eine ausgewogene Tätigkeit der inneren Organe. Das Ergebnis ist nicht, dass ein bösartiger Tumor über Nacht verschwindet. Allerdings kann schon ein ausgewogener Pfortaderkreislauf mit dazu betragen, morbide Erkrankungen aufzuhalten oder sogar ganz zu verhindern. #NetGalleyDE

Buchtitel: Ich hör' auf mein Bauchgefühl - Das geheime Wissen unserer Bauchorgane
Autorin: Friederike Reumann
Verlag: Kamphausen Media - Lüchow
ISBN: 9783958834385
Ausgabe: E-Book
Erscheinungsdatum: 16.03.2020

Inhalt:
""Ich hör' auf mein Bauchgefühl" ermöglicht dem Leser eine achtsame Beziehung zu den Bauchorganen Niere, Milz, Magen, Leber und Darm. Es hilft bei der Bewusstwerdung, dass Sodbrennen, Schlafstörungen oder Erschöpfungszustände keine normalen Reaktionen des fordernden Alltags sind, sondern bereits erste Symptome beginnender Krankheiten sein können. Denn Organe haben nicht nur eine auf den Körper bezogene Funktion. In der alternativen Medizin wird ihnen auch eine emotionale Funktion zugeschrieben. Schulmedizinisches Wissen, vereint mit praktischen Ansätzen aus der alternativen Medizin, unterstützen den Leser, seine Bauchorgane als lebendige Struktur wahrzunehmen, körpereigene Regulierungskräfte anzuregen und mit neu gewonnenen Erkenntnissen schwerwiegende Krankheiten zu verhindern. Das Buch bietet ein Grundprogramm zur Aktivierung der Basisfunktionen der Bauchorgane und liefert tiefergehende Bausteine und wertvolle Tipps."

​Meinung:
Das Buch ist auf jeden unglaublich einsteigerfreundlich. Das heißt, selbst ein Laie kann das Geschriebene kann von jedem nachvollzogen werden. Dadurch kann das Buch auch durchaus dafür benutzt werden, um, sollte man aus dem Gesundheitsbereich kommen, Patienten oder Kunden wissen so einfach wie möglich zu vermitteln. Außerdem wird für Anfänger auch jedes Organ im Bauchraum vorgestellt mitsamt Bedeutung. Jedoch findet man in dem Buch hauptsächlich Yoga Übungen und Texte zum Thema Pflanzenheilkunde, was beides auch für jedermann geeignet ist, da auch Hausmittelchen zu Rate gezogen werden.Da ich bereits schon ein paar Bücher zu solchen Themen gelesen habe kann ich sagen, dass dieses aufgrund seiner modernen Art und Weise hervor sticht.
Was ich zusätzlich noch sehr toll gefunden habe, war die Tatsache, dass das Buch sehr übersichtlich gestaltet ist.

Fazit:
Alles in allem muss ich sagen, dass es ein klasse Buch für Einsteiger zum Thema innere Organe im Bauchbereich und alles rund um den Bauch und dessen Wohlbefinden ist. Ich würde es auf jeden Fall weiterempfehlen!