Fünf Minuten für mich

20 einfache Techniken für besseren Schlaf

von Katrin Schubert

Dieser Titel war ehemals bei NetGalley verfügbar und ist jetzt archiviert.

Bestellen oder kaufen Sie dieses Buch in der Verkaufsstelle Ihrer Wahl. Buchhandlung finden.

Erscheinungstermin 03.09.2018 | Archivierungsdatum 12.12.2018

Kamphausen Media | Lüchow

Körper, Geist & Gesundheit | Ratgeber

Sprechen Sie über dieses Buch? Dann nutzen Sie dabei #FünfMinutenFürMich #NetGalleyDE! Weitere Hashtag-Tipps

Zum Inhalt

Endlich wieder gut schlafen!

Wir alle brauchen Schlaf. Chronischer Schlafmangel beeinträchtigt unsere geistige, emotionale und körperliche Gesundheit, wir fühlen uns unkonzentriert, ängstlich, erschöpft, nicht wir selbst. Katrin Schubert nutzt ihre 20-jährige Erfahrung in ganzheitlicher Medizin, um dieses Erste-Hilfe-Programm mit 5-Minuten-Übungen für besseren Schlaf zu entwickeln.

Das Programm umfasst einfache Techniken, z.B. Akupressur, Reflexzonenmassage, Atemübungen, geführte Bilder, um gelegentliche Schlaflosigkeit zu lindern. Ebenfalls enthalten sind drei zusätzliche Lösungen zur Überwindung der üblichen Effekte des Jetlags!

Endlich wieder gut schlafen!

Wir alle brauchen Schlaf. Chronischer Schlafmangel beeinträchtigt unsere geistige, emotionale und körperliche Gesundheit, wir fühlen uns unkonzentriert, ängstlich...

Lesen Sie mehr Lesen Sie mehr