Sehr ehrlich und ermutigend erzählt Florian Smarsly über seine Jahre mit dem starken Übergewicht. Sowohl die Ursachen, die Reaktionen der Umgebung, aber auch die Gewichtsabnahme behandelt er ausführlich und sehr tiefgehend in übersichtlichen Kapiteln. Mir gefällt, dass er nicht zögert auch Hilfe zu holen und die Seele nicht vernachlässigt

Wenn man den flotten jungen Mann auf dem Cover sieht, mag man ihm die zusätzlichen 100 Kilo wirklich nicht zutrauen. Doch sein Weg zur Traumfigur war dornig.

Florian beschreibt seinen Weg strukturiert in zwei Hauptsträngen. Einmal der schwere Weg bis zur Magen-OP und danach der Werdegang bis zum eigentlichen Traumgewicht. Als dritten Strang streut er immer wieder Coachingtipps ein, da muss natürlich jeder selbst entscheiden, ob sie für einen persönlich passen oder nicht.

Was ich persönlich aber als ganz essenziell empfinde, ist seine zentrale Aussage zur Selbstliebe. Denn wie sollen andere Menschen einen lieben, wenn man es selbst nicht tut? Auch das Thema, sich endlich von der Meinung anderer zu lösen, um ein wirklich zufriedenes Leben zu führen, bringt er genau auf den Punkt.

Er selbst ist dafür eigentlich das beste Beispiel. Im Freundeskreis bis zur Grundschule war sein hohes Gewicht nie ein Thema oder Hindernis. In der Realschule fand er durch sein sympathisches Wesen schnell Anschluss. Aber auf dem Gymnasium, wo Statussymbole leider oft eine Rolle spielten, zerbrach sein Selbstbewusstsein. Davon konnte er sich lange nicht richtig erholen, und auch später hinderte ihn das Gewicht massiv daran, einen Partner zu finden.

Erst nach der OP kam die Wende. Aber, und das sollte man wirklich nicht außer Acht lassen, so ein Eingriff ist alles andere als Kleinigkeit. Und ein Magenbypass allein löst schließlich nicht alle Probleme dieser Welt. Florian hat danach mit eiserner Disziplin an seinem Essverhalten und seiner Bewegung gearbeitet und wurde am Ende mit äußerer Schönheit belohnt. Heute kann er sich all die Träume erfüllen, die mit 180 Kilo Lebendgewicht schlicht unmöglich waren.

Ich glaube ehrlich gesagt, dass er innerlich schon immer schön war. Viele Menschen haben sich nur nie die Mühe gemacht, mal genauer hinzugucken, und auch ihm selbst war wohl lange nicht klar, was für ein feiner Mensch da eigentlich in ihm steckt.

Für den Leser liest sich diese Erfolgsgeschichte einfach toll und macht Mut. Ich wünsche Florian von Herzen weiterhin ein erfülltes Leben! Absolute Leseempfehlung.

Für mich eine sehr interessante Persönlichkeit mit einer beeindruckenden Geschichte. Der inhaltliche Aufbau des Buchs hat mir sehr gefallen, und auch die vielen ehrlichen Reflexionen des Autors fand ich sehr authentisch. Dieses Buch kann für viele Leser*innen sowohl Motivation als auch Inspiration sein. Empfehle ich gerne.

3,5/5 ⭐

100 Kilo leichter bietet einen ehrlichen und bewegenden Einblick in den Weg des Autors. Besonders gut gefallen haben mir die Rückblicke in seine Vergangenheit, die nachvollziehbar zeigen, wie es zu seinem emotionalen Essen kam und welche Hürden er auf seinem Weg überwinden musste.

Das Buch macht deutlich, dass es beim Abnehmen um weit mehr geht als nur um Zahlen auf der Waage. Themen wie Selbstliebe, Rückschläge und persönliche Entwicklung stehen genauso im Mittelpunkt und machen die Geschichte authentisch.

An manchen Stellen hätte ich mir noch etwas mehr Tiefe gewünscht, dennoch war es insgesamt eine interessante und inspirierende Lektüre.

100 Kilo leichter von Florian Smarsly hat sich für mich angefühlt wie ein extrem ehrliches, verletzliches Gespräch nachts in der Küche, bei dem jemand endlich ausspricht, wie schwer es ist, im eigenen Körper gefangen zu sein. Ich mochte, wie klar er zeigt, dass die eigentliche Transformation im Kopf passiert, mit Rückschlägen, Scham, Therapie und ganz viel mühsam aufgebautem Selbstwert, statt in einer glatten Vorher Nachher Story. Die Mischung aus persönlicher Geschichte, Coaching Impulsen und den Einblicken in Fat Shaming und Diskriminierung macht das Buch nicht nur motivierend, sondern auch richtig wichtig.

Bei diesem Buch handelt es sich um die Geschichte einer eindrucksvollen Lebensreise: Im Alter von 25 Jahren erhält Florian Smarsly die erschütternde Diagnose Herzinsuffizienz.
Am Ende zwar glücklicherweise ein Fehlalarm, doch der Schock sitzt tief – und bei einem damaligen Startgewicht von 180 kg wird ihm klar, dass es nächstes Mal nicht so glimpflich ausgehen könnte. Von diesem Moment an nimmt er sein Schicksal selbst in die Hand: Er verliert über 100 kg und geht dabei durch sämtliche Höhen und Tiefen.

Großen Respekt vor dieser Reise!

Als jemand, der selbst seit Jahren mit dem eigenen Gewicht kämpft, habe ich tiefsten Respekt vor seinem Weg.

Das Buch bietet eine gelungene Mischung aus Einblicken in Florians Vergangenheit, praxisnahen Coaching-Tipps und allem voran ganz viel Herz. Denn Florian musste erst lernen, sich selbst zu lieben, um Hilfe zu bitten und ehrlich auf seinen Körper zu hören.

Ich folge Florian mittlerweile auch auf Instagram – ich möchte ihn nach dieser Lektüre einfach unbedingt weiter begleiten und ein Stück seiner positiven Energie und seines Mutes für mich mitnehmen! 🫶🏻