Dieses Buch behandelt ein sehr interessantes Thema. Der Darm und alles was damit zusammenhängt. Vor allem geht es um die psychischen Zusammenhänge und wie sich diese auf die Darmgesundheit auswirken.
Der Schreibstil ist kurzweilig und einprägsam. Ohne komplizierte Fremdwörter und auch für den Laien sehr gut verständlich. So taucht man ein in die Welt des Darms und seiner Intelligenz. Man erfährt, wie man lernen kann, besser auf seinen Darm und Körper zu hören. Die feinen Signale wieder besser wahrnehmen zu können und somit frühzeitig reagieren zu können.
Der Autor bringt sowohl seine eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse mit ein, als auch Fallbeispiele mit Klienten aus seiner Praxis. Somit wird das Ganze noch greifbarer und praxisnaher veranschaulicht. Darüber hinaus werden aber auch wissenschaftliche Erkenntnisse angeführt. Somit ist es eine tolle Mischung aus Theorie und Praxis. Des weiteren gibt es viele Übungen, die dazu auffordern, sich intensiv mit sich selbst und seinem eigenen Körper auseinanderzusetzen.
Ich konnte viel Neues aus dem Buch für mich mitnehmen.

In diesem Buch bekommt man sehr viel Wissen zum Thema Darm vermittelt. Auch wie sich die Psyche auf die Gesundheit des Darms auswirken kann. Die Zusammenhänge werden sehr gut und leicht verständlich erklärt. Man erfährt von der Intelligenz des Darms und wie man seine Signale besser wahrnehmen kann, um so auch frühzeitig auf drohende Probleme reagieren kann. Im Buch sind auch Übungen dargestellt, die dazu einladen, sich mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen. Also ein Buch aus Theorie und Praxis. Ich konnte einiges für mich aus diesem Buch in meinen Alltag mitnehmen und empfehle dies Buch gerne weiter.

Nachdem ich vor einer Weile „Die Darm-Hirn-Connection“ gelesen hatte, war für mich klar: Wenn Gregor Hasler nachlegt, will ich das lesen. Mit „Darm-Intelligenz: Wie unser Bauch fühlt, denkt – und heilt“ liegt jetzt der Nachfolgeband vor. Mit 176 Seiten fällt es dabei deutlich schmaler aus als der Vorgänger und auch die Informationsdichte ist entsprechend geringer. Wer komplett neu ins Thema Darm-Hirn-Achse einsteigt, dem empfehle ich deshalb, zuerst mit „Die Darm-Hirn-Connection“ zu beginnen. „Darm-Intelligenz“ setzt dieses Wissen eher voraus und geht dafür einen Schritt weiter: Statt nur die Kommunikation zwischen Darm und Kopf zu beschreiben, geht Hasler hier der These nach, dass unser Darm eine eigene, dezentrale Form von Bewusstsein bzw. Intelligenz besitzt. In jedem der acht Kapitel verbindet er dafür neurobiologische Grundlagen mit Patientengeschichten, einer literarischen Einordnung – meist über ein Grimm-Märchen, einmal über einen Mythos, einmal über Kafka – und praktischen Übungen.

Überzeugt hat mich vor allem die Substanz der neurobiologischen Teile: die Tatsache, dass unser Gehirn selbst gar keinen Schmerz empfinden kann, Patienten-Geschichten über ein aus dem Gleichgewicht geratenes Darm-Hirn, oder dass Hormone wie Leptin, Ghrelin und Gastrin nicht nur Hunger und Sättigung, sondern auch Stimmung steuern – bei Letzterem hätte ich mir allerdings noch mehr Tiefe gewünscht. Etwas zwiespältiger bin ich bei seinen literarischen Einschüben wie der Rumpelstilzchen-Neudeutung des Mikrobioms oder der kleinen Mythologie von "Stress-Herkules und Vagus-Dionysos" – beide wirken streckenweise konstruiert. Auffällig ist zudem ein wiederkehrendes Muster aus Selbsttests und Typologien, – unterhaltsam, aber eher Denkanstoß als Evidenz.

„Darm-Intelligenz“ ist damit kein eigenständiger Einstieg ins Thema, sondern ein Buch für alle, die „Die Darm-Hirn-Connection“ bereits kennen oder sich ohnehin schon mit der Materie beschäftigen. Es liefert noch einmal zusätzliche Informationen und vor allem eine neue Perspektive – die These vom eigenständigen Darm-Bewusstsein –, die das Buch überzeugend trägt. Ich habe wieder viel Neues gelernt und bin immer wieder überrascht was unser Körper alles leistet. Für Leserinnen und Leser mit Vorwissen und Interesse an unserem „Darm-Hirn“ ist es eine lohnende Vertiefung.

Für eine neue Sicht auf unser wichtiges Organ ein klasse Buch mit vielen einfach Tipps und guten Erklärungen sowie Beispielen. Sehr lesenswert.

Mit "Darm-Intelligenz" bringt der Schweizer Psychiater und Psychotherapeut Prof. Dr. Gregor Hasler nach "Die Darm-Hirn-Connection" schon das zweite Buch zu diesem Thema heraus. Ich habe sein voriges Buch zu diesem Thema nicht gelesen und das ist auch nicht nötig, um dieses humorvolle, praxisorientierte und persönliche Buch gut verstehen und damit arbeiten zu können.

In nahbaren, gut verständlichen Worten unterstützt uns der Autor dabei, eine persönliche Beziehung zu unserem Darm aufzubauen, um uns selbst ganzheitlicher zu erleben und unsere psychische und körperliche Gesundheit zu unterstützen. Besonders gut gefällt mir, wie zugänglich das Buch ist: es braucht kein medizinisches Fachwissen, um es gewinnbringend lesen zu können, es richtet sich an ein breites Publikum und ist gleichzeitig sehr interessant und informativ sowohl für Laien als auch für Menschen mit Vorwissen in den Bereichen Medizin, Psychologie, Psychiatrie oder Psychotherapie.

In kurzen, gut gegliederten Kapiteln geht es beispielsweise darum, wie der Darm uns bei unserer Körperwahrnehmung unterstützt, wie er auf verschiedene Nahrungsmittel reagiert, wie sich das Mikrobiom wiederum auf unsere Psyche und unseren Schlaf auswirkt, wie ein verändertes Milieu im Darm auch unsere Persönlichkeit beeinflussen kann und vieles mehr.

Am Ende jedes Kapitels gibt es Übungen, die zum Ausprobieren, Spüren und Reflektieren einladen: dazu, wie unser Darm auf verschiedene Situationen reagiert, wie wir uns mit unterschiedlicher Nahrung fühlen, welche Unterschiede bewusstes Atmen macht und vieles mehr. Auch auf die vielfältigen Verbindungen zwischen psychischen Themen und körperlichen Symptomen wird eingegangen. Sehr interessant ist auch, wie der Autor bekannte Märchen, z.B. Hänsel und Gretel oder Rotkäppchen und der Wolf tiefenpsychologisch analysiert und mit der Darmthematik verbindet.

Insgesamt handelt es sich um ein sehr lehrreiches und gleichzeitig unterhaltsames Buch, das ich allen, die sich für die Verbindung zwischen Intuition, Körpergefühl und Medizin, zwischen Körper, Geist und Seele und für einen ganzheitlichen Blick sowie für persönliche Weiterentwicklung und bewusste Körperwahrnehmung interessieren, sehr empfehlen kann.

📖📝 Buchrezension zu „Darm Intelligenz"
🙇🏼 Von Gregor Hasler
📕 Verlag: Schattauer
⭐ Gelesen über Negalley

Ein sehr interessantes und aufschlussreiches Buch, das viele spannende Einblicke in die Bedeutung und Funktionsweise unseres Darms gibt. Besonders gut gefallen hat mir die Betrachtung der Verbindung zwischen Darm und Gehirn und wie sehr sich beide gegenseitig beeinflussen können.

Für mich persönlich war das Buch noch einmal besonders hilfreich, da ich seit mehreren Jahren mit einem Reizdarm zu tun habe. Es hat mir dabei geholfen, die Verbindung zwischen meinem Bauch, meinem Darm und meinem gesamten Körper bewusster wahrzunehmen und manche Zusammenhänge besser zu verstehen.

Besonders spannend fand ich den Gedanken, öfter auf die Signale des Darms zu hören. Denn manchmal hat man tatsächlich das Gefühl, dass der eigene Darm bereits weiß, was einem guttut oder nicht, bevor der Kopf es überhaupt bewusst wahrnimmt.

Insgesamt ein sehr empfehlenswertes Buch für alle, die sich näher mit dem Darm, seiner Verbindung zum Gehirn und dem eigenen Körperbewusstsein beschäftigen möchten. Ein interessanter Input, der dazu anregt, den eigenen Darm und seine Signale bewusster wahrzunehmen.

Schon das Cover des Buchs hat mich erreicht.
Die Wichtigkeit des Darms rückt mehr und mehr in den Fokus. Nicht nur die Menschen, die gelernt haben die Signale des Darms zu beobachten, sind hier angesprochen. Viel zu lange wurde nicht darauf reagiert. Durch dieses Buch kann man lernen. sich mit seinem eigenen Körper auseinander zu setzen, in Theorie und Praxis.