Dieses Buch beschäftigt sich mit dem Thema Anxiety und versucht, einen anderen Blick auf Angst und innere Unruhe zu vermitteln. Statt diese Gefühle nur zu bekämpfen, geht es darum, sie besser zu verstehen und herauszufinden, was eigentlich dahinter steckt.

Viele Gedanken und Ansätze fand ich durchaus interessant und informativ. Besonders die Impulse und kleinen Tools für den Umgang mit schwierigen Situationen können hilfreich sein und regen zum Nachdenken über die eigenen Gefühle an.

Trotzdem hat mich das Buch insgesamt nicht komplett abgeholt. Einige Inhalte wirkten auf mich recht bekannt und haben mir nicht unbedingt viele neue Perspektiven gegeben. Es war also durchaus informativ, aber für mich persönlich nicht besonders tiefgehend oder überraschend.

Insgesamt ein solides Buch für alle, die sich mit dem Thema Anxiety und Selbstreflexion beschäftigen möchten.

Das Thema des Buches ist relevant und das Konzept grundsätzlich interessant. Leider konnte mich der Einstieg nicht genug packen, weshalb ich mich entschieden habe, das Buch abzubrechen.“