Veggie Mama

So bist du optimal versorgt in Schwangerschaft und Stillzeit. Mit Mythencheck, Nährstoffübersicht und 30 leckeren Rezepten

von Lisa Maria Kopp

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Erscheinungstermin 22.09.2025 | Archivierungsdatum N/A

Kosmos Verlag

Kochen, Essen & Trinken | Körper, Geist & Gesundheit | Ratgeber

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Zum Inhalt

Veggie liegt im Trend! Doch funktioniert die rein pflanzliche Ernährungsweise auch in Schwangerschaft und Stillzeit? Ernährungswissenschaftlerin Lisa Kopp weiß um die Unsicherheiten vieler Veggie Mamas und sagt: Ja, das geht! In diesem Ratgeber zeigt sie, wie sich kritische Nährstoffe wie B12, Eisen und Co. während der Schwangerschaft ausgleichen lassen und räumt Unsicherheiten mit Hilfe neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse aus dem Weg. Umfangreiche Lebensmitteltabellen und Nährstoffübersichten ergänzen das Buch. Für alle Veggie Mamas, die das Beste für sich und ihr Baby möchten.

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Eine Anmerkung des Verlags

- Vegetarisch und gesund: Nährstoffe im Gleichgewicht halten.
- Alle Fakten und Infos zur optimalen Nährstoffversorgung bei vegetarischer und veganer Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit.
- Mit 30 leckeren Rezepten für eine optimale Versorgung von Mutter und Kind.

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