🧘‍♀️ Rezension zu „Meditationskarten: Meine innere Reise“ von Alison Davies
🎴 55 Karten | 🌍 Kraftorte | 🎧 Mit 50 Audio-Meditationen
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (5 von 5 Sternen)

„Wohin du auch gehst – geh mit deinem Herzen und deinem Atem.“

Dieses wunderschön gestaltete Meditationskartenset ist mehr als nur ein Achtsamkeitstool – es ist eine Einladung, sich aus dem Alltag auszuklinken und auf eine mentale Reise zu gehen. Ganz gleich, ob du mit Meditation schon vertraut bist oder gerade erst anfängst: „Meine innere Reise“ ist ein ebenso zugänglicher wie inspirierender Begleiter für dein mentales Wohlbefinden.

🌿 Was ist drin?
Das Set besteht aus 55 hochwertig gestalteten Karten, unterteilt in:
– 50 Ortskarten mit spirituellen und kraftvollen Reisezielen weltweit (von Machu Picchu bis Mount Shasta)
– 5 Leitkarten, die dich durch den Meditationsprozess führen
– Audiozugang zu 50 geführten Meditationen, gesprochen von Yara Blümel

Die Karten sind den vier Kategorien RUHE, ENERGIE, KRAFT und NATUR zugeordnet. Du kannst intuitiv Karten ziehen oder gezielt nach Stimmung auswählen – ein wunderbar flexibles System!

🎧 Die Audio-Meditationen
Ein klarer Pluspunkt: Die von Yara Blümel gesprochenen Meditationen sind sanft, atmosphärisch und angenehm kurz gehalten (ca. 5–10 Minuten) – perfekt für eine kleine Auszeit zwischendurch. Die Inhalte sind entspannend, visualisierend und laden zum Träumen ein, ohne esoterisch zu wirken.

🎨 Die Illustrationen
Die Zeichnungen von Amy Grimes sind wunderschön, detailreich und sehr atmosphärisch. Sie laden dazu ein, sich auf eine innere Reise zu begeben – fast wie eine visuelle Meditation. Auch ohne Audio bieten die Karten Inspiration für eigene Achtsamkeitsmomente.

🎁 Für wen eignet sich das Set?
– Für Einsteiger*innen, die Meditation ausprobieren möchten
– Für Reisefans, die sich gerne in Gedanken an besondere Orte träumen
– Für alle, die visuelle Reize lieben und gerne nach Gefühl arbeiten
– Als Geschenk für gestresste Freund*innen oder zum Selfcare-Sonntag

🪷 Fazit:
„Meine innere Reise“ ist ein kleines Meditations-Refugium in Kartenform: kreativ, intuitiv und inspirierend. Ob du täglich meditierst oder einfach mal abschalten willst – dieses Set hilft dir, mit wenigen Minuten am Tag wieder bei dir selbst anzukommen.

Ein ganz besonderes Geschenk – an dich selbst oder andere. 💝

„Meine innere Reise“ sind 50 Meditationskarten, die von Alison Davies geschrieben wurden. Auf den Karten sind auch wunderschöne Illustrationen von Amy Grimes.

Wirklich wundervolle Meditationen.
Es gibt Meditationen in den Bereichen Ruhe, Natur, Energie und Kraft.
Zu jeden dieser Bereiche gibt es eine Anfangs- und Endekarte. Dazu dann noch verschiedene Meditationen. So kann man sich wundervolle Meditationen zusammenstellen. Die fantastischen Illustrationen haben mich auch schon Träumen lassen und sehr begeistert.
Bis jetzt habe ich schon aus jedem Bereich eine Meditation durchgeführt, wobei mir eine Kraft-Meditation und eine Ruhe-Meditation am besten gefallen haben. Das ist aber von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Es gibt auch Erklärungen, welcher Meditationsbereich wie und was bewirkt.
Die angenehm gesprochenen Audioaufnahmen runden das ganze wunderbar ab.

Die Meditationskarten sind wunderschön illustriert und laden dazu nicht nur optisch, sondern auch über die geführte Meditation, die sich an dem "gezogenen" Ort abspielt, total zu ein, gedanklich an mystische Orte zu entfliehen.
Die QR Codes sind praktisch und die Stimme der Sprecherin passt einfach perfekt!
Es gibt auch zu den Orten/Karten verschiedene Kategorien, die mit einer eigenen yogischen Technik verbunden sind. So habe ich dann entweder gezielt nach einer Rubrik gesucht oder mich durch zufälliges Ziehen achtsam leiten lassen.

Zusammengefasst: Ein wirklich schöner Titel, sowohl inhaltlich als auch optisch!

Ich habe mir direkt nach dem Durchsehen der NetGalley-Version die Karten in PrintAusgabe bestellt, weil ich die Meditationen als überaus prägnant und hilfreich empfinde.

Mittlerweile setze ich sie regelmäßig in meiner Arbeit als Entspannungstrainer im klinischen Setting ein. Die dazugehörigen Illustrationen fügen sich harmonisch ins Bild ein und bieten viel Spielraum für eigene Interpretationen.

Ich bin sehr dankbar dieses Kartenset hierüber kennengelernt zu haben.

Die Meditationskarten sind in 4 verschiedene Bereiche unterteilt: KRAFT-Meditation, ENERGIE-Meditation, NATUR-Meditation und RUHE-Meditation. Diese sind farblich voneinander getrennt. Außerdem gibt es - je nach Kategorie - eine Karte für den Anfang und das Ende.

Was mir besonders gefallen hat:
+ Man wird geduzt.
+ Eine gute Auswahl an Orten, teilweise vollkommen fiktive, teilweise reale Orte. Hier sollten für jeden anregende Karten dabei sein.

Was mir nicht gefallen hat:
- Die Kärtchentexte sind für meinen Geschmack zu kurz. Da mich dies sehr störte, da ich persönlich mehr Zeit - ergo: mehr Text - brauche, um mich komplett fallen zulassen, ziehe ich 2 Sterne ab und bewerte diese Meditationskarten mit 3 von 5 Sternen.

Dieses Kartenset ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Die verschiedenen Karten und Meditationen sind liebevoll gestaltet und gut umsetzbar. Ich habe damit einen guten Einstieg zur Meditation für mich gefunden.