Das erschöpfte Gehirn

Ich hätte nicht erwartet, dass in diesem Buch so viele Themenbereiche abgedeckt werden können. Alles, was auch nur im Entferntesten mit dem Gehirn zu tun hat, bringt der Autor zur Sprache.

Manches davon fühlte sich für mich langamtig und nicht immer verständlich an, letzteres kann aber auch daran liegen, dass ich das Hörbuch hörte und es mir im Printformat leichter fällt, wissenschaftliche Zusammenhänge nachzuvollziehen.

Anderes wiederum war durchaus interessant und nützlich für jeden Lesenden, um es in den Alltag zu integrieren. So erklärt der Autor zum Beispiel, welche Nährstoffe unabdingbar für einen gesunden Frontalhirnlappen (und darüber hinaus) sind, und promoted diesbezüglich und auch in Bezug zum Klimawandel die vegane Ernährungsweise, was ich von diesem Buch gar nicht erwartet hätte.

Vieles davon möchte ich mir nochmal genauer anschauen und werde dafür wohl auf das Printexemplae zurückgreifen müssen.

Auffällig war, dass der Autor sich in vielen Aspekten gegen die Digitalisierung, KI und moderne Technologie an sich ausspricht. Während er zwar für seinen Fachbereich schlüssige Argumente dafür bringt (zum Beispiel, dass der hohe Grad an Digitalisierung das Gehirnwachstum von Kindern beeinflusst), finde ich seinen Standpunkt zu pessimistisch. Er ist kein Experte in Sachen Technologie, sondern ein Doktor der Genetik. Es ist wichtig, sich vor Augen zu führen, dass die Digitalisierung Vorteile bringen kann, wenn sie richtig genutzt wird.

Alles in allem empfehle ich das Buch weiter, insbesondere auch an Lesende, die keinen Bezug zum menschlichen Gehirn haben. Denn in diesem Buch geht es um so viel mehr, und das meiste ist relevant für unser aller Lebensstil.

Das Hörbuch "Das erschöpfte Gehirn" hat mich auf Grund seines Titels und der Beschreibung angesprochen. Es handelt sich um ein Sachbuch.
Der Sprecher Alexander Gamnitzer hat das Buch sehr gut gelesen- dem Anlass angemessen neutral und gut verständlich. Ich konnte mühelos folgen. Meine Abspielgeschwindigkeit habe ich allerdings etwas erhöht, aber das ist eine persönliche Vorliebe.
Inhaltlich fand ich das Thema sehr interessant. Der Autor Dr Michael Nehls bewegt sich thematisch am Puls der Zeit und spürt einigen gesellschaftlichen Fragen nach und welchen gesundheitlichen, biologischen, neurologischen Ursachen hier zugrunde liegen könnten. Auch im Kollegenkreis fragen wir uns manchmal, warum die Kinder immer mehr verrohen und ihr geistiges Potenzial nicht nutzen, sowie lebenspraktisch immer weniger Selbstständigkeit aufweisen. Dr. Nehls verfolgt hier einige interessante Theorien, die aus unterschiedlichen Themenfeldern herrühren. Dabei wird besonders das Hauptaugenmerk auf die Entwicklung des Frontalhirnakkus gelegt, was zu Beginn sehr anschaulich eingeführt wird.
Man kann das Hörbuch wunderbar als Laie auf all den vorgestellten Bereichen hören. Es wird alles gut erklärt.
Allerdings schien es mir hin und wieder notwendig, das physische Buch vor mir zu haben, um einige Dinge nochmal nachschlagen zu können, oder Quellen detaillierter ausgewiesen zu sehen,um bestimmte Studien, die häufig zur Untermauerung der Argumentation herangezogen werden, zu überprüfen.
Die Schlüsse, die ganz am Ende gezogen wurden, fand ich ein bisschen zu einseitig. Aus dem Anfang und Mittelteil nehme ich aber ganz viel mit!

Alles in allem also ein gutes Sachbuch mit einem wirklich interessanten Thema, das ich auch schon weiterempfohlen habe (obwohl ET erst Januar). Evt macht das physische Buch mehr Sinn für alljene, die gern nochmal nachschlagen wollen und die Tipps umsetzen wollen. Wer einfach ins Thema reinhören will, ist mit dem Hörbuch m.M.nach gut bedient!

Dr. Michael Nehls lädt uns auf die spannende Reise in die Welt unseres Gehirns ein. Hierbei stellt er das faszinierende Thema aus einer Vielzahl von Aspekten dar. Das Buch/ Hörbuch ist sehr informativ und auf hohem Niveau. Ich zähle dieses Werk zu den absoluten ‚must read‘, denn es lohnt sich unbedingt umfangreiches Wissen zu diesem Thema zu haben.

Faszinierender Trip in unser Gehirn

Dr. med. Michael Nehls begibt sich auf die Suche nach der Quelle unserer mentalen Energie – und ich habe begierig zugehört.
Unfassbar interessant, exzellent recherchiert und clever aufgebaut werden dem Hörer* brandaktuelle wissenschaftliche Aspekte, die mich erhellt haben, auf hohem Niveau anschaulich nähergebracht. (Bspw. Experimentelle Psychologie)
Diesem Sachbuch voller biologischem, neurologischem Fachwissen, Studien und Experimenten sieht man die ein oder andere Länge nach.
Insbesondere haben mich auch die Zitate sehr angesprochen, die das Wissenschaftliche auf eine andere Ebene gehoben haben.
Absolut hörens- und lohnenswert.

"Mehr als der Himmel fasst das Hirn
[...]
Tiefer als Meere reicht das Hirn
denn, denk sie, blau an blau:
wie Schwämme Wasser absorbier’n,
nimmt dies die andern auf."
Emily Elizabeth Dickinson, 1863

Sachbücher als Hörbuch, versuche es zwar immer wieder, ist leider nichts für mich. Das Buch ist hier einfach die bessere Wahl.

Viele Informationen, die mich leider nicht überzeugen konnten

Michael Nehls hat mich mit dem Titel des Buches und der Beschreibung neugierig gemacht, da ich gerne Sachbücher lese oder höre und immer wieder interessante Fakten erfahre.

Hier hat mich das Cover ebenfalls angesprochen, da das Grün für mich die Hoffnung geweckt hat, dass ich im Buch mehr darüber lerne, wie ich das erschöpfte Gehirn regenerieren bzw. entspannen kann.

Der Autor hat sehr gut recherchiert und präsentiert in diesem Buch einen bunten Blumenstrauß an Informationen. Sehr fand gefallen haben mir seine Beispiele, die vieles greifbarer gemacht haben.

Und auch wenn das Buch vielseitige Fakten enthält, wodurch es einen großen Bereich der Thematik abdeckt, war es mir in vielen Punkten zu sehr auf die negativen Aspekte bezogen, was mich nach und nach immer mehr gestört hat. Leider konnte das Buch dadurch meine Erwartungen nicht erfüllen, auch wenn ich einiges gelernt habe. Die positive Seite geht hier leider unter.

Auch waren einige Passagen leider sehr ausführlich und komplex erklärt, sodass mir das Folgen schwer gefallen ist und ich leider nicht immer alles verstanden hatte.

Daher kann ich nur 3 von 5 Sternen vergeben.

Ein unglaublich interessantes Hörbuch, welches sich wirklich lohnt! Bevor ich in die Tiefe des Gehirns abgetaucht bin war mir nicht bewusst wie wenig ich eigentlich über die Funktion meines Gehirns weiß. Schon beim Stillen legt meinen Grundstein für eine gute Entwicklung. Die Frage was der Beutel eines Kängurus mit dem Aufwachsen eines Kindes zu tun hat, hat sich sicherlich auch noch niemand gestellt. Jeder weiß, dass kleine Kinder Phasen haben, in denen sie schreien-das Herz blutet und man denkt-du bist satt, frisch gewickelt, somit hast du eigentlich alles was du brauchst...Sollte man ein Kind tatsächlich weinen lassen? Wir leben in einer digitalisierten Gesellschaft. Unsere Kinder wachsen mit Smartphones auf. Welchen Einfluss genau haben Smartphones auf die kindliche Entwicklung? Alles muss möglichst schnell gehen-die Zubereitung des Essens, wenig Bewegung, da zeitraubend, eine vorzeitige Einschulung,..- wie beeinflusst die Schnelllebigkeit, nie Zeit haben, die Entwicklung unseres Frontalhirns? Und was hat das Ganze mit ADS bzw. ADHS zu tun? Machen Schulpausen tatsächlich Sinn oder unterbrechen diese nur unsere Lernleistung?
Eine gute Ernährung ist immer relativ. Was ist besser Kokosöl oder Pflanzenfett? Tragen aquatische Omega 3-Fettsäuren zur Vermeidung von Alzheimer bei oder ist dies wieder nur eine Beeinflussung unseres Kaufverhaltens? Bewegung, Bewegung, Bewegung-was bewirkt sie wirklich? Und was hat sie mit unserer Wirtschaft zu tun? Kreativität ist Bewegung im Denken? Was genau bedeutet dies?
Ein wirklich essentieller Einblick in die Zusammenhänge unseres Gehirns mit unserer Gesundheit.

Grade in diesen sehr herausfordernden Zeiten ist es manchmal schwierig, Schritt zu halten. Pandemie, Krieg, Wirtschaftskrise – all das wirkt sich auf unsere mentale Energie negativ aus.

Michael Nehls geht dem Phänomen des erschöpften Gehirns auf den Grund.

Das erschöpfte Gehirn


Daten

Autor: Dr. Michael Nehls

Verlag: Heyne

ISBN: 3453218132

Preis: 18€

Broschiert, 368 Seiten

Inhalt

Unsere Gehirnkapazität ist begrenzt. Die Erfahrung, dass wir unsere besten Entscheidungen nicht unbedingt am Ende eines langen Tages treffen sollten, haben wir wohl alle schon einmal gemacht. Doch warum ist das so?

Dr. Michael Nehls ist Arzt und Molekulargenetiker. Er hat bahnbrechende Entdeckungen im Bereich der Neurologie und Psychatrie sowie der Immunologie gemacht. Heute leitet er eine US-Biotech Firma.

Jetzt untersucht er den sogenannten Gehirnakku. Es gibt zahlreiche Dinge, die sich auf ihn auswirken, falsche Ernährung etwa, oder Bewegungsmangel. Gleichzeitig zeigt er auch, wie sich der allgemein eher schrumpfende Gehirnakku auf unsere Gesellschaft auswirkt.

Denn dass dieser Akku über die Generationen hinweg schmilzt, steht für ihn fest – ständige Erreichbarkeit und kürzerwerdende Aufmerksamkeitsspannen durch zu viel Social Media Kurzvideos haben schon in den letzten 10 Jahren ihr übriges getan.

Fazit

Ich finde das Thema wahnsinnig spannend – denn ich glaube, man ist sich kaum bewusst, wie das Gehirn funktioniert und wie es einen schon auf physiologische Art den Tag versauen kann. Dass es den Gehirnakku gibt, hat wohl fast jeder schon an sich beobachtet – kommt man abends müde von der Arbeit nach Hause, fallen Entscheidungen schwer und man hat keine Aufmerksamkeit mehr übrig – man will nur noch auf dem Sofa gammeln.

Auch dass es immer schlimmer wird, kann man beobachten. Kinder haben heute eine geringere Aufmerksamkeitsspanne als wir damals (also vor gut 30 Jahren) – und wenn man sich einmal durch Tiktok geklickt hat weiß man, länger als 15 Sekunden Aufmerksamkeit gehen da gar nicht mehr.

Ich finde das Thema wahnsinnig spannend – auf seinen Hirnakku bewusst ein bisschen aufzupassen ist sicherlich nicht die schlechteste Idee. Natürlich ist das Thema – wie so häufig wenn es um’s Gehirn geht – ein kleiner Spagat zwischen Wissenschaft und Philosophie. Doch Nehls bleibt dabei sehr anschaulich – wirklich höchstinteressant!

Sehr spannende Einblick die man hier bekommt. Ich hab irgendwann gemerkt das ich das Buch auf jeden Fall nochmal lesen muss, denn man vergisst beim Hören einfach zu viel. Außerdem dehlt mir die Möglichkeit etwas markern zu können. Hier gibt es sp viele tolle und spannende Fakten, die man sich gerne aufschreiben möchte. Auch wer keine Grundkenntnisse besitzt kann der Thematik sehr gut und schnell folgen. Ein wissenswerter Schmöker für alle die mehr über das Gehirn erfahren möchten.