Vielen Dank für dieses tolle Kochbuch.
Ich habe es direkt runtergeladen und drin gestöbert. Es motiviert mich, denn es trifft mich genau bei dem wunden Punkt.
Es ist wunderschön aufgebaut, die Erklärungen und Ratschläge klar geschrieben.
Mir gefällt das Kochbuch sehr.
Einige Lebensmittel habe ich bereits im Vorratsschrank aber das ein oder andere war mir noch komplett neu.
Daher erhoffe ich mir mit diesem tollen Kochbuch und den wunderschönen Anregungen und Tipps, dass ich durch die kommende Phase leichter komme.
Alles was mir hilft, mich besser zu fühlen ist willkommen.
Also der Einkaufszettel ist geschrieben, jetzt heisst es nur noch die Energie zu finden und den Kochlöffel zu schwingen.

Ich glaube ich habe nie so schnell ein Buch durchgelesen. Optisch ist das Buch ganz toll gestaltet aber auch inhaltlich wirklich 1a. Man merkt wie gut die Autorin sich mit Ernährungswissenschaften auskennt. Ich selbst bin noch etwas von der Menopause entfernt aber was in der Menopause gut ist kann ja auch so nicht schaden. Meine Mama wird sich über die Rezepte freuen welche ich kochen werde. Wer sich für das Thema interessiert, sich in der Menopause befindet oder sich einfach für gesunde und ausgewogene Ernährung interessiert hat hier absolut das richtige für sich entdeckt. Von mir für die Optik und den Inhalt 4,5/5 Sternen ✨

Das Buch ist einfach nur liebevoll und heilsam. Ein tolles Layout hat es noch dazu.
Das muss ich unbedingt in Händen halten und es zum Wohlfühlen und auch zum Trost durchblättern.

Dies Kochbuch richtet sich an Frauen in der Menopause. Die 60 Rezepte sind nach Symptomen gegliedert und dadurch ist das Buch sehr übersichtlich gestaltet. Auch für Frauen mit wenig Zeit eignen sich diese Rezepte gut. Über Ofengerichte und One-Pot-Gerichte findet man auch Snacks. Also ein Buch, dass gerade in dieser "schwierigen Zeit" eine gute Unterstützung leisten kann. Mir gefallen die Rezepte sehr gut.

Ich finde es super, ein Kochbuch zu besitzen, was für spezielle Lebensumstände geeignet ist - so wie dieses, welches einen durch die Wechseljahre begleitet. Selbst, wenn man keine Beschwerden hat, findet man hier tolle Rezepte und auch Hintergrundinformationen über diese Lebensphase. Die Einteilung der Rezepte zu bestimmten Beschwerden - und welche Lebensmittel dann am besten zu verzehren sind, finde ich richtig gelungen und mal etwas Anderes! Ich kann das Buch nur weiterempfehlen!

Ich habe schon öfter gehört, dass Lebensmittel unsere Stimmung beeinflussen können. Als ich dieses Kochbuch gesehen habe, wollte ich es lesen.

Das Buch erinnert mich wieder daran, dass ich grundsätzlich das Essen mehr genießen sollte.

Die Aufteilung der Rezepte nach Stimmung finde ich interessant. Das Brathähnchen mit Harissa-Butter lässt mir das Wasser im Mund zusammenlaufen und das Kräuter-Pilaw möchte mein Mann nachkochen. Und ich weiß jetzt, wie ich das Porridge aufpimpen kann, obwohl ich bei 1/2 TL Piment eher vorsichtig bin.

In der Einleitung haben an zwei Stellen Wörter gefehlt. Die scheinen einfach vergessen worden zu sein, damit der Satz auch komplett Sinn ergibt. Ich persönlich hätte die Auflistung der Produkte für die Vorratskammer gerne untereinander gehabt, statt nebeneinander.

Was gibt es noch zu sagen? Guten Hunger.

Die Rezepte sind alltagstauglich, schnell zubereitet und schmecken richtig gut. Übersichtlich nach Symptomen gegliedert , zeigt das Buch, wie Ernährung u. a. bei Erschöpfung, Hitzewallungen oder Schlafproblemen helfen kann.
Sehr empfehlenswert

Dieses Kochbuch bietet eine gelungene Kombination aus hilfreichen Informationen und alltagstauglichen Rezepten. Die Autorin erklärt verständlich, wie eine ausgewogene Ernährung während der Menopause das Wohlbefinden unterstützen kann. Die Rezepte sind abwechslungsreich, gut erklärt und lassen sich problemlos nachkochen. Besonders gefallen hat mir der praktische Ansatz, wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich und umsetzbar zu vermitteln. Ein hilfreicher Begleiter für alle, die sich in dieser Lebensphase bewusst und genussvoll ernähren wollen.