Luise Georgi liest dieses Buch ganz ausgezeichnet. Ihre Stimme passt hervorragend und Ihre Intonation und Interpretation des Textes macht es den Zuhörenden leicht immer im Geschehen zu bleiben, ohne das der eigene Geist abdriftet.

Das Buch selbst ist sehr gut recherchiert, vielfältig, eingängig und schonungslos geschrieben. Die Autorin schreibt ehrlich über sich selbst und über unsere Gesellschaft. Mich hat der Text vollkommen abgeholt und zwingt mich, auch über mich nachzudenken. Sehr, sehr gut!

Was für ein gutes Hörbuch, die Hörbuchsprecherin hat mich mit ihrer Stimme so beeindruckt.
Sie war klar und leicht, aber an den richtigen Stellen kamen die Emotionen oder Erkenntnisse auf.
Was für ein gutes Buch, der Autorin.
Hier geht es um Weiblichkeit und unseren Körper, ich habe mich in so vielen wiedergefunden und hab es geliebt.
Aber nicht nur das, es hat für mich auch Denkanstöße gegeben.
Es ist an den richtigen Stellen laut und unbequem aber auch ein bisschen heilsam. Weil ich das Gefühl hatte ich bin nicht alleine.
Ich kann das Buch auf jeden Fall jedem empfehlen und finde es wirklich super, dort noch mehr Tipps für Bücher zu finden.
Das Buch ist für mich ein Highlight und ich vergebe hier volle Sternenzahl, ich würde es immer und immer wieder hören.

Ein ehrliches, berührendes und wichtiges Hörbuch, das Mut macht, freundlicher mit sich selbst umzugehen. Für mich war es ein kleiner Stups in die richtige Richtung: weniger auf gesellschaftliche Ideale zu hören und den eigenen Körper mehr zu akzeptieren. Beim Lesen habe ich mich an vielen Stellen wiedergefunden und wurde daran erinnert, wie viel wertvoller Selbstakzeptanz ist als der ständige Vergleich mit anderen. Perfekt für alle sich mit Schönheitsidealen, dem Frausein und der Frage, warum wir so oft das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein beschäftigen wollen.

In “Unshame” thematisiert Louisa Dellert den Druck, den die Gesellschaft auf Frauen bezüglich ihres Aussehens ausübt, die Herkunft von Schönheitsnormen, Auswirkungen auf das Selbstbild weiblich gelesener Personen und eigene Erfahrungen als Fitnessinfluencerin, die nicht zuletzt durch die Mechanismen sozialer Medien in eine Essstörung getrieben wurde. Neben dem Beleuchten der Hintergründe ruft sie dazu auf, sich bzw. seinen Körper nicht länger vom patriarchalen Blick beschämen zu lassen, sondern das eigene Wohlbefinden in den Vordergrund zu rücken.
“Unshame” ist sehr wholesome und bestärkend, und obwohl die Autorin explizit hervorhebt, dass es sich insbesondere an Personen richtet, die sich mit diesen Themen noch nicht intensiv auseinander gesetzt haben, ist es auch für jede*n bereichernd, der*die sich bereits tiefer in feministische Themen eingelesen hat. Das ist nicht zuletzt der bestärkenden Vortragsweise Luise Georgis zu verdanken, die das Hörbuch eingesprochen hat. Sehr empfehlenswert!

Der einzige richtige Weg ist der eigene
Vorweg: Luise Georgi verleiht dem Hörbuch eine warme, klare und unglaublich nahbare Stimme, die die Botschaft des Buches noch eindringlicher macht.
Unshame ist ein Buch, das einen mitten ins Herz der weiblichen Realität trifft: Egal was man tut, irgendjemand findet immer etwas, das „falsch“ ist. Zu laut, zu leise, zu ehrgeizig, zu bequem, zu dünn, zu kurvig, zu jung, zu alt – die Liste ist endlos. Louisa Dellert zeigt schonungslos, wie tief dieser Perfektionsdruck sitzt und wie systematisch er uns eingeredet wird.
Besonders stark fand ich, wie klar sie die Mechanismen von Schönheitsindustrie und Patriarchat herausarbeitet. Man merkt, dass sie weiß, wovon sie spricht – nicht theoretisch, sondern aus eigener Erfahrung. Und genau deshalb fühlt sich das Buch an wie ein ehrlicher, warmer Deep Talk mit einer Freundin, die sagt: Du musst nicht perfekt sein. Du musst nur du sein.
Am Ende bleibt für mich die wichtigste Botschaft: Es gibt keinen richtigen Weg, außer dem eigenen. Ich darf entscheiden, was mir guttut, was sich für meinen Körper und mein Leben richtig anfühlt – und das ist genug. Basta.
Unshame ist ein Buch, das Mut macht, das umarmt und das gleichzeitig die Strukturen beleuchtet, die uns klein halten sollen. Für mich ein wichtiges, zeitgeistiges Werk, das jede Frau einmal lesen sollte.

Das Hörbuch zu Unshame erschien am 25. Juni 2026 bei Hörbuch Hamburg. In einer Laufzeit von 6 Stunden und 39 Minuten erzählt die Sprecherin Luise Georgi von den persönlichen Erfahrungen der ehemaligen Fitnessinfluencerin Louisa Dellert und den Schönheitsidealen, die uns gesellschaftlich bis heute prägen.
Als Jugendliche der 90er Jahre habe ich mich beim Hören an erstaunlich viele Zeitschriften, Fernsehformate, Prominente und öffentliche Skandale erinnert, die dazu beigetragen haben, dass insbesondere Frauen ihren Körper kritisch betrachten und sich ständig mit anderen vergleichen. Ohne dieses Hörbuch hätte ich mir viele dieser Einflüsse vermutlich gar nicht mehr bewusst gemacht.
Besonders gut gefallen hat mir zum einen die Darstellung, wie sich Schönheitsideale im Laufe der Jahrhunderte verändert haben und wie willkürlich diese letztlich sind. Zum anderen fand ich die Impulse am Ende jedes Kapitels sehr gelungen. Dort werden Anregungen gegeben, wie man bestimmte Aussagen einordnen und das eigene Denken und Verhalten reflektieren kann.
Auch die Vertonung hat mich überzeugt. Die Stimme von Luise Georgi passt aus meiner Sicht hervorragend zu diesem Sachbuch. Durch ihre Betonung und ihre ruhige Erzählweise werden die Inhalte eindrucksvoll vermittelt und regen zum Nachdenken an.
Für mich ist Unshame eine klare Empfehlung für alle, die mit ihrem Körper hadern, abwertende Kommentare erleben oder sich selbst dabei ertappen, andere Menschen aufgrund ihres Aussehens zu bewerten. Das Hörbuch lädt dazu ein, die eigenen Denkmuster kritisch zu hinterfragen.