In ihrem Fachratgeber widmet sich Katharina Drexler einem Thema, das in den letzten Jahren zunehmend an Aufmerksamkeit gewonnen hat: transgenerationale Traumata. Also jene seelischen Verletzungen, die nicht selbst erlebt, sondern innerhalb der Familie – oft unbewusst – weitergegeben werden. Das Buch richtet sich an Menschen, die vermuten, von solchen „ererbten Wunden“ betroffen zu sein, und bietet eine verständliche Einführung in die Hintergründe und Wirkmechanismen. Besonders gelungen ist der niederschwellige Zugang. Drexler erklärt komplexe psychologische Zusammenhänge klar und nachvollziehbar und arbeitet mit vielen Fallbeispielen aus der Praxis. Diese konkreten Geschichten helfen dabei, abstrakte Konzepte greifbar zu machen und Parallelen zum eigenen Erleben zu erkennen. Die ergänzenden Übungen – teils auch als Audiodateien verfügbar – laden zur Selbstreflexion ein und unterstützen dabei, erste Schritte in Richtung Aufarbeitung zu gehen.

Das Buch eignet sich aus meiner Sicht sehr gut als Einstieg in das Thema. Es sensibilisiert, ordnet ein und gibt Impulse zur Selbsthilfe. Gleichzeitig macht es deutlich – oder sollte zumindest so gelesen werden –, dass ein Ratgeber keine Psychotherapie ersetzen kann. Wer tiefgreifende oder stark belastende Traumafolgen erlebt, wird professionelle Begleitung benötigen.

Das Thema, dass Traumata der vorherigen Generationen weitergegeben werden, ist mitlerweile bekannt.
K. Drexler hat hierzu einen einfühlsamen Ratgeber mit praktischen Beispielen geschrieben. Ebenso gibt es eine Audiodatei zum aktiven Mitarbeiten. der wichtige Punkt für mich ist ihre Aussage, dass die Vergangenheit nicht zwangsläufig die Zukunft bestimmt. Wenn man sich mit der eigenen Geschichte, den eigenen Wurzeln auseinandersetzt, kann man vorgegebene Muster erkennen und verändern.

Katharina Drexler behandelt das Thema Trauma und ererbte Wunden sehr einfühlsam. Die Auswirkungen von unverarbeiten Trauma auf die nachfolgenden Genenartionen werden anschaulich erklärt. Trauma ist laut der Autorin nicht nur individuel, sondern ein Ereignis in der Familie und oft transgenerational. Die Beispiele sind gut und realistisch. Die Sprache ist aufmunternd und positiv, anstatt verurteilend. Es gibt viele konkrete Übungen, die einem auf dem Weg der Heilung unterstützen können. Aßerdem gibt es Audiodateien, die man sich anhören kann. Ein gelungener Ratgeber zum Thema Trauma, der Hoffnung auf Veränderung und Heilung macht.

Regt zum Nachdenken an

Die Therapeutin Katharina Drexler lädt uns in ihrem zweiten Buch ein, auf unsere Traumata zu schauen, ob sich da vielleicht eine ererbte Wunde verbirgt.

Diese Traumaforschung ist eine noch recht junge Disziplin und wurde für die Generation Kriegsenkel bzw. Kriegskinder entwickelt. Sabine Bode hat dazu mehrere Bücher geschrieben.

In diesem Buch lernen wir Techniken kennen, die uns erkennen lässt, ob wir die eine oder andere „unversorgte“ seelische Wunde eines Eltern- oder Großelternteils mit uns herumtragen. Manchmal bekommen Kinder bzw. Enkel, ohne dass sie es wissen, die Leiden aufgebürdet.

Neben der Erklärung zur Methodik erhalten wir Einblick in so manche Fallgeschichte.

Fazit:

Sehr spannend, ich werde wohl das andere Buch der Autorin „Ererbte Wunden heilen. Therapie der transgenerationalen Traumatisierung“ besorgen und lesen. 5 Sterne