Ent-Eltert euch!

Richtig gutes und so so wichtiges Buch.. Es ist so erstaunlich wie viele Menschen im Erwachsenenalter immer noch in Abhängigkeit zu ihren Eltern stehen.. Dieses Buch schafft Abhilfe! Anhand vieler verschiedener Situationen wird toll erklärt wie Situationen entstehen und wie man sie lösen könnte. Große Empfehlung!

Viele nützliche Tipps zu einem spannenden und in der Gesellschaft wohl etwas unterschätztes Thema. Hat mir gut gefallen und wird mich bestimmt auch persönlich weiterbringen.

"Ent-eltert euch" von Sandra und Martin Teml-Wall (laut deren Homepage https://wertschaetzungszone.at/ ) ist ein psychologischer Ratgeber über die emotionale Verstrickung mit den Eltern und Ahn:innen, und wie man sich auf gesunde Weise davon löst. Um auf Augenhöhe eine Begegnung mit den Eltern zu leben und ganz in seine er-wachsene Eigenverantwortlichkeit zu gehen. Dafür werden im Buch anhand von Fallbeispielen viele Situationen wiedergegeben, in denen jede:r sich irgendwo wiederfinden kann. Es werden Fragen zur Selbstreflektion gestellt und Übungen an die Hand gegeben, um sich liebevoll zu ent-eltern. Wer noch tiefer einsteigen möchte, kann bei dem Paar Seminare oder Einzelsitzungen buchen.
Das Buch ist ein erster, tiefer Einblick, Erste-Hilfe-Kasten, und Einstieg in das Thema und so voll gepackt mit Tools, daß man es immer wieder zur Hand nehmen, und mit ihm arbeiten kann.

Wie geht man mit einer schwierigen Thematik wie der Entelterung um? Der für mich neue Ansatz reizte mich, sich dieser Thematik erneut zu stellen. Es geht in diesem Werk darum, das man sich von der emotionalen Abhängigkeit seiner Eltern löst & sein eigenes Leben führt. Die beiden Autoren Sandra Teml & Martin Wall sind u.a. Psychologische Berater. Obwohl mir Psychologie alles andere als unbekannt ist, gab es doch das Ein oder Andere was mir neu war. Die bekannten Entwicklungsstufen eines jeden Kindes, bergen auch schon eine Menge Verantwortung und eventuelle Traumata, falls man sie nicht dementsprechend durch die jeweiligen Phasen führt. Die Polyvagaltheorie war mir eher neu, es hat ein paar interessante Ansätze, wobei vieles heutzutage schon widerlegt bzw. erweitert wurde. Mir gefielen vor allem die Fallbeispiele und Übungen im gesamten Werk, sie verdeutlichen noch einmal bestimmte Problematiken. Der eigene Kreis gefiel mir mit am besten. Des weiteren wird auf den Mentalog eingegangen, welcher für Gespräche steht, die man vorher für sich übt, bevor man sich in die schwierige Situation begibt, man muss es allerdings nicht tun. Insgesamt gefiel mir das Hörbuch gut, ich werde mir dennoch das dazugehörige Sachbuch besorgen um es noch einmal intensiver durchzugehen. Die Synchronsprecherin Gergana Muskalla hat eine sympathische und warme Stimme, somit empfand ich sie als passend zu diesem guten Sachhörbuch.