Im Leid die Samen des Glücks erkennen

Der große Weisheitslehrer Thich Nhat Hanh zeigt, wie wichtig es ist, nach den Wurzeln des Leids zu suchen. Denn erst, wenn wir das eigene Leid verstehen und anerkennen, können wir Verständnis und Mitgefühl für uns und andere entwickeln.

Achtsamkeit, Entspannung, Atem und Emotionen – viele konkrete Übungen für Körper und Geist helfen dabei, den Schmerz zu lindern. Wir nehmen wahr, dass wir bereits alles haben, um glücklich zu sein. So können wir mit mehr Freude und Gelassenheit durchs Leben gehen.

Zum Autor

Thich Nhat Hanh war Mönch des Zen Buddhismus sowie Lehrer, Dichter, Friedensaktivist und Autor zahlreicher Bücher. 1926 in Vietnam geboren, auf Kriegserfahrung und Verfolgung folgte das Exil in Frankreich. Thich Nhat Hanh wies stets auf die Wichtigkeit von Meditation und das Leben im Jetzt hin und stritt stetig für Gewaltlosigkeit und Frieden. Zusammen mit anderen gründete er nahe Paris die Landkommune "Les Patates douces" und das Bud-dhistische Zentrum "Plum Village" bei Bordeaux. Menschen aus der ganzen Welt fanden und finden ihren Weg dorthin. Er starb im Januar 2022.