Bin ich gut genug? Selbstwertgefühl stärken mit der Inside-Out Methode

Mehr Selbstbewusstsein - Mehr Selbstliebe - Mehr Zufriedenheit

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Erscheinungstermin 20.06.2022 | Archivierungsdatum 28.02.2023

Zum Inhalt

Den inneren Kritiker und Selbstzweifel erfolgreich überwinden

Bist du selbst dein größter Kritiker? Fühlst du dich häufig nicht gut genug? Damit bist du nicht allein. Viele Menschen fühlen sich oft wertlos oder leiden unter Minderwertigkeitskomplexen. Negative Gedanken und innere Überzeugungen führen zu einem schlechten Selbstbild mit geringer Selbstachtung. Das Selbstwertgefühl wird dann oft über materielle Dinge oder äußeren Erfolg definiert. Doch ein gesundes Selbstwertgefühl von innen heraus ist die Grundlage für ein erfülltes und zufriedenes Leben mit hoher Lebensqualität. Und genau das geht mit der Inside-Out-Methode viel einfacher, als du vielleicht gerade denkst.

Wie du genau dieses starke Selbstwertgefühl aufbaust und eine hohe Lebensqualität für dich erreichst, erfährst du in diesem Buch. Dabei lernst du unter anderem:

Wie du endlich in eine tiefe Selbstakzeptanz zu dir selbst kommst.

Wie du befreit, locker und tiefenentspannt auftrittst und mit Leichtigkeit wertvolle Beziehungen aufbaust.

Wie du für dich, deine Bedürfnisse und Meinungen selbstbewusst und locker einstehst.

Wie du negative Gedanken souverän ziehen lässt und somit dauerhafte Zufriedenheit gewinnst.

Wie du wieder in den Spiegel schauen kannst und einfach ein wohlig warmes Gefühl der Zuneigung und Selbstliebe erlebst.

Werde endlich glücklich und selbstbewusst - mit der Inside-Out-Methode. Transformiere dein Leben jetzt!

Den inneren Kritiker und Selbstzweifel erfolgreich überwinden

Bist du selbst dein größter Kritiker? Fühlst du dich häufig nicht gut genug? Damit bist du nicht allein. Viele Menschen fühlen sich oft...


Verfügbare Ausgaben

AUSGABE Taschenbuch
ISBN 9783982429045
PREIS 14,95 € (EUR)

Auf NetGalley verfügbar

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Rezensionen der NetGalley-Mitglieder

Der Ratgeber ist interessant und spricht die Themen ohne großes Umherschweifen direkt an. Es ist leicht zu lesen und wird zwischendrin nicht langweilig, sondern bleibt fesselnd. Ich habe mich als Leser direkt angesprochen gefühlt, ohne dass es unangenehm wurde und die Tipps nehme ich auf jeden Fall mit.
Eine klare Empfehlung von mir:

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Super für Einsteiger!

Ich habe mich bisher wenig mit Persönlichkeitsentwicklung auseinandergesetzt und auch noch nie einen Ratgeber diesbezüglich gelesen. Dennoch habe ich mich an dieses Werk getraut und muss sagen, dass ich positiv überrascht wurde.

Direkt zu Beginn wird man dazu aufgefordert, das Buch einfach entspannt zu lesen, ohne sich zu sehr dabei den Kopf zu zerbrechen. Das hat mir ein gutes Gefühl gegeben, da ich Ratgeber sonst häufig als anstrengend empfinde und eher weniger unterhaltend. Das war hier überhaupt nicht der Fall! Das Werk lies sich super leicht lesen und da bestimmte Kernaussagen auf unterschiedliche Art und Weise häufiger aufgegriffen wurden, war es nicht schlimm, wenn man einen Aspekt nicht sofort durchdrungen hat.
Zudem gibt es Platz im Buch, um bestimmte Inhalte für sich zusammenzufassen bzw. zu reflektieren. Das finde ich sehr nützlich.

Zwischendurch hat es sich für mich an der ein oder anderen Stelle etwas gezogen und ich finde, dass man bestimmte Aussagen hätte kürzer und kompakter erklären können.

Alles in allem dennoch ein sehr gelungenes Buch, was mich persönlich stark zum nachdenken gebracht hat. Von mir gibt es von mir 4 von 5 🌟.

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Ein Ratgeber zum Thema Selbstwertgefühl.
Einfühlsam wird der Leser an die Themen herangeführt, ohne erhobenen Zeigefinger, ohne Druck nicht gut (genug) zu sein.
Die Beispiele sind leicht verständlich.
Für jeden der sich eine Hilfestellung wünscht wärmstens empfohlen.

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Interessante Methode, einfach erklärt

Die Inside-Out Methode fand ich sehr interessant, da sie mir vorher noch nicht bekannt war. Der Schreibstil des Autors ist locker und verständlich, sodass man keine Vorkenntnisse braucht – nur die Bereitschaft, etwas Neues zu lernen. Das Buch fordert als erstes auf, alles entspannt zu sehen und sich beim Lesen nicht 100 Gedanken zu machen: alles kann, nichts muss. Das fand ich sehr sympathisch. Generell denke ich, dass das Buch für jeden hilfreich sein kann, vor allem, wenn man ab und an mit seinem Selbstwertgefühl zu kämpfen hat.

Teilweise hat sich das Buch für mich etwas in die Länge gezogen, einiges hätte man kürzer Zusammenfassen können und es wäre dennoch verständlich gewesen. Deshalb ziehe ich in der Gesamtwertung einen Stern ab. Schön fand ich, dass im Buch Platz für eigene Notizen und Zusammenfassungen des vorangegangenen Themas ist. So kann man es später komprimiert noch einmal nachlesen.

Insgesamt ein schönes Buch, was gute Anregungen und Inspiration für Veränderungen schafft.

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Wer die Nase voll hat von positivem Denken, der immer als zwingend notwendig propagierten Heilung des inneren Kindes, von Affirmationen und dergleichen, ist mit diesem Buch gut bedient. Denn dieses Buch erlaubt oder ermöglicht Dir einen ganz anderen Blickwinkel auf Dich als Person, auf Deinen Selbstwert und auf Deine Gedanken. Und ich kann mir vorstellen, dass es einige geben wird, die einen viel leichteren Zugang zu den Inhalten dieses Buches finden werden, als allein schon zur Begrifflichkeit des "inneren Kindes".

Der Autor schafft es, Dir mit seinem Buch zwei Sachen zu vermitteln, die aber so wesentlich sind, dass sie durchaus das Potential haben, Dein Leben zu verändern. Erstens, die Welt, wie Du sie siehst, ist nicht die Realität. Deine Gedanken machen die Welt zu Deiner Realität. Die Realität kann für Deinen Nachbarn, Deine Arbeitskollegen, Deine Partnerin oder Dein Partner eine ganz andere Welt sein. Und wenn Du das schon mal erkannt hast, werden sich viele "Widerstände" in Dir selbst auflösen. Durch dieses Wissen schaffst Du Verständnis für die anderen und musst nicht mehr auf Deiner Realität bestehen. Und zweitens, wir müssen unsere Gedanken nicht glauben. Und auch dieser Impuls macht das Leben wesentlich einfacher. Denn wenn es einfach nur reicht, einen Gedanken nicht zu glauben, dann brauche ich meine Gedanken auch nicht mühsam umzuprogrammieren. Dann reicht es einfach, zu erkennen, dass ich dem Gedanken, den ich gerade SELBST kreiert habt, keine Aufmerksamkeit widmen muss. Dass er auch von ganz allein wieder verschwindet.

Insofern eine klare Lese- und Kaufempfehlung für diejenigen, die offen für einen neuen Blickwinkel sind. Offen für neue Gedankenspiele.

Warum dann aber nur vier Sterne? Erstens, weil sich das Buch einfach nur extrem schwer in meiner App hat lesen lassen. Ständig musste ich scrollen, um den Text zu finden, da der grösste Teil der Seiten weiss war oder zumindest ohne schwarze Buchstaben. Und zweitens, weil ich mir manchmal erwas mehr Tiefgang und Beispiele gewünscht hätte, insbesondere, wie ich es schaffe, meine Gedanken so wertungsfrei zu registrieren und wieder ziehen zu lassen. Sicherlich hat der Autor am Ende des Buches ein Kapitel: Wie es funktioniert und was Du jetzt noch tun kannst, aber das war mir persönlich zu wenig.

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