Die gestresste Seele

Bereits der KT hat meine Aufmerksamkeit gewonnen. Ich bin immer an solchen Büchern interessiert, wo man immer wieder auch nachschlagen kann, nachlesen, sich einfach in der Thematik einlesen kann.
Und so ist es auch bei diesem Buch.

Zugegeben, auf dem Kindle ist das immer etwas schwieriger, aber ich finde, dass das Inhaltsverzeichnis super aufgebaut wurde, und dann der Markierungen etc. kann man sich hier gut orientieren.

Das Buch find ich persönlich toll, um immer wieder hineinzulesen, sich Inspiration und Motivation zu holen. Aber auch einfach, um gewissen Prozesse besser verstehen zu können. Und das ganze, so gut es geht, auf natürlichem Wege.

Ich bin begeistert und freue mich auch, wenn ich die Elemente aus dem 8-Woche Programm probieren kann.

Prof. Dr. med. Gustav Dobos ist einer der profiliertesten Kenner der wissenschaftsbasierten Naturheilkunde in Deutschland und ihr Wegbereiter. Er hat an der Universität Duisburg-Essen einen Lehrstuhl für Naturheilkunde und Integrative Medizin und ist Chefarzt an den Kliniken Essen-Mitte.
Zum Thema, wie man die Psyche/Seele und den Körper in Einklang bringen kann, gibt es unendlich viele Bücher und Zeitschriften. Doch dieser handfeste Ratgeber hat mich sehr begeistert. Auf vielschichtigem Wege erläutert Prof. Dr. Gustav Dobos, wie unser Körper funktioniert. In kurzen Abschnitten und für Laien gut verständlich, regt der Autor an, wieder mehr ganzheitlich und achtsamer mit dem Körper umzugehen. Hierbei erläutert er, auf welch vielschichtige Art und Weise, das Mentale mit dem Körperlichen zusammenhängt und führt uns Leser Stück für Stück näher an unsere, ich sag jetzt mal, innere Mitte heran. Auch verdeutlicht Gustav Dobos, was eine ganzheitliche naturbasierte Medizin in allen Bereichen bis hin zu schweren Erkrankungen leisten kann. Das am Schluss vorgestellte 8-Wochenprogramm kann dann als Verinnerlichung des zuvor gelesenen helfen, wieder auf einen guten, achtsameren Weg zu kommen. Infotechnisch ist das Buch nicht überladen und man bekommt hilfreiche Werkzeuge an die Hand um seine Lebensqualität zu verbessern. Anhand der Fallbeispiele, konnte ich mir noch besser ein Bild machen.

Welchen Einfluss haben unsere Gefühle auf unsere Gesundheit?
Diese Buch , dass den Stellenwert des Fühlens auf psychischer und physischer Ebene
erklärt und  damit eine Wichtigkeit vermittelt, hat mir sehr gut gefallen.
In mehrfacher Hinsicht ein sehr guter Ratgeber mit wissenschaftlichen Erklärungen,
aber auch mit praktischen Hilfsangeboten, u.a. der 8Wochen Plan.
Schon das Buch mit diesem Thema streichelt meine Seele, so lange schon fühlt man,
dass es gut tut, wenn der Mensch ganzheitlich betrachtet wird.
Der Mensch mit seinen Gefühlen rückt in den Mittelpunkt.
Ein wunderbares Buch!