Meditation und Journaling in einem: Lasse dich täglich durch eine Audio-Meditation führen – und reflektiere deine Gedanken mit gezielten Fragen im Journal.

Die einzigartige Kombination aus Meditation und Journaling vereint die Ruhe aus der Meditation mit der Reflexion des Journalings. So wirken die Vorteile beider Techniken noch intensiver und tragen zu einem langfristigen Wohlbefinden und Stressabbau bei. In nur 10 bis 15 Minuten pro Tag findet man so Ruhe und neue Kraft – sei es als Morgenroutine, zwischendurch als Moment des Durchatmens oder am Abend zum Runterkommen. Dazu gibt es vier Monate lang jeden Tag eine neue Audio-Meditation der Autoren Felix und Petra, die per QR-Code freigeschaltet werden können. 

Insgesamt also 116 Audio-Meditationen der bekannten Meditations-Podcaster Koala Mind und Mindlook.

Dieses wunderschön gestaltete Meditationsjournal hilft dir, jeden Tag zu meditieren, um zu entspannen und Zufriedenheit zu finden!