Eat like a Woman

Rezepte für einen harmonischen Zyklus. Aktualisiert und erweitert mit herausnehmbarem Zyklus-Tagebuch

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Erscheinungstermin 06.03.2023 | Archivierungsdatum 24.04.2023

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Zum Inhalt

Welchen Einfluss hat die Ernährung auf unseren Zyklus? Was passiert in dieser Zeit mit den weiblichen Hormonen?

Die drei Autorinnen wissen aus eigener Erfahrung, wie sich Zyklus-Beschwerden durch eine rein pflanzliche Ernährung, Yoga-Übungen und Entspannungstechniken lindern lassen.

Im Team mit einer Ärztin, einer Ernährungstrainerin und einer Phytopraktikerin sind wirksame vegane Rezepte gegen PMS, Bauchkrämpfe, Migräne und Stimmungsschwankungen entstanden.

Warum Tabletten nehmen, wenn wir uns auf natürliche und sanfte Weise selbst helfen können: Ingwer enthält ähnliche Wirkstoffe wie Aspirin, Avocado kurbelt die Libido an und roher Kakao hebt die Stimmung und lindert Krämpfe. So werden Regelbeschwerden auf sanfte Art und Weise gemildert und unser körperliches Wohlbefinden gesteigert.

Mit Zyklus-Tagebuch für deinen individuellen weiblichen Rhythmus!

Welchen Einfluss hat die Ernährung auf unseren Zyklus? Was passiert in dieser Zeit mit den weiblichen Hormonen?

Die drei Autorinnen wissen aus eigener Erfahrung, wie sich Zyklus-Beschwerden durch...


Verfügbare Ausgaben

AUSGABE Hardcover
ISBN 9783710606939
PREIS 35,00 € (EUR)
SEITEN 248

Auf NetGalley verfügbar

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Rezensionen der NetGalley-Mitglieder

Ein tollen Buch, das mir sehr geholfen hat meinen Zyklus besser zu verstehen und zu beeinflussen. Ich kann es jeder Person mit Zyklus ans Herz legen.

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Dieses Buch ist eine Augenweide!
Der Umschlag mit Metallic-Schrift gestaltet. Einzig das Papier des Umschlags fasst sich wie ein Print-on-demand-Buch an.
Es hat Lesebändchen, schöne Fotos und ein Zyklustagebuch als Booklet enthalten.
Die Rezepte sind vielseitig und vegan, kleine Gerichte, Hauptspeisen, Desserts und Getränke sind enthalten.
Außerdem noch Exkurse über nützliche Heilpflanzen für Frauen als auch wohltuende Übungen durch den Zyklus.
Die Rezepte machen Lust zum Ausprobieren. Ein Hinweis, dass es sich um ein Kochbuch mit veganen Rezepten handelt, wäre noch hilfreich gewesen.

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Dieser Ratgeber überzeugt nicht nur vom Äusseren sondern auch von Innen.
Wer auf vegane Küche steht, kommt hier auf seine Kosten. Es wird eine vielfalt an Gerichten angeboten, von kleinen bis zu Hauptspeisen. Ebenfalls einige Zyklus unterstützende Übungen. Werde ich definitiv ausprobieren!

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