Alt werde ich später

Neue Wege, um geistig und körperlich fit zu bleiben

Gesprochen von Marianne Koch; Klaus Schneider
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Erscheinungstermin 15.12.2021 | Archivierungsdatum 05.01.2022

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Zum Inhalt

 »Älter werden wir alle, auf das Wie kommt es an.«


Wie es gelingt, geistig jung, gesund und voller Elan zu bleiben, lebt uns Dr. med. Marianne Koch vor. »Erfolgreich altern« nennt sie das, und was alles dazugehört, erzählt sie hier.
Marianne Koch beleuchtet physiologische wie psychische Aspekte, die das Altern mit sich bringt. Sie geht auf das Selbstbewusstsein ein, auf Ernährung und Bewegung, auf lebenslanges Lernen, das Problem der Einsamkeit, den Umgang mit Verlusten und zeigt, wie wichtig es ist, die Lust am Neuen nicht zu verlieren.
Am Ende steht die Frage: Wer bin ich heute – und wer möchte ich morgen sein?
Immer wieder schöpft Marianne Koch aus ihren eigenen Erfahrungen, sie erzählt, gibt Rat und wertvolle Empfehlungen. Und beantwortet Fragen von Klaus Schneider, ihrem Moderationskollegen aus der bekannten Bayern 2 Sendung Gesundheitsgespräch.

 »Älter werden wir alle, auf das Wie kommt es an.«


Wie es gelingt, geistig jung, gesund und voller Elan zu bleiben, lebt uns Dr. med. Marianne Koch vor. »Erfolgreich altern« nennt sie das, und was...


Eine Anmerkung des Verlags

Buch ist SPIEGEL-Bestseller und seit 13 Wochen in den Top 3 // jetzt endlich auch als Hörbuch, gelesen von der Autorin selbst

Buch ist SPIEGEL-Bestseller und seit 13 Wochen in den Top 3 // jetzt endlich auch als Hörbuch, gelesen von der Autorin selbst


Verfügbare Ausgaben

AUSGABE Hörbuch, Ungekürzt
ISBN 9783955679293
PREIS 17,90 € (EUR)
DAUER 3 Stunden, 11 Minuten

Auf NetGalley verfügbar

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Rezensionen der NetGalley-Mitglieder

Ein wunderbares Hörbuch! Marianne Koch ist eine „Dame“, auch oder gerade, wenn sie über Medizinisches spricht. Alles, was sie sagt, ist verständlich und lässig, doch mit dem nötigen Ernst und den erforderlichen Kenntnissen. Natürlich ist nicht alles neu, vieles wusste ich schon, aber ihre Art, an das „Altern“ heran zu gehen, hat mich sehr angesprochen. Da war es als Hörbuch, von ihr selbst vorgelesen, authentisch und oft auch sehr persönlich. Als würde sie mir allein – in einer Sprechstunde– alles erzählen. Schon allein wegen Marianne Koch empfehle ich dieses Hörbuch von Herzen!

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Wie es gelingt, geistig jung, gesund und voller Elan zu bleiben, lebt uns Dr. med. Marianne Koch vor. »Erfolgreich altern« nennt sie das, und was alles dazugehört, erzählt sie hier. Marianne Koch beleuchtet physiologische wie psychische Aspekte, die das Altern mit sich bringt. Sie geht auf das Selbstbewusstsein ein, auf Ernährung und Bewegung, auf lebenslanges Lernen, das Problem der Einsamkeit, den Umgang mit Verlusten und zeigt, wie wichtig es ist, die Lust am Neuen nicht zu verlieren. Am Ende steht die Frage: Wer bin ich heute – und wer möchte ich morgen sein? (Klappentext) Dieses Hörbuch vermittelt ein interessantes Thema auf sehr persönliche und angenehme Art. Marianne Koch, Autorin und Sprecherin, spricht ruhig, verständlich und ich hatte oft den Eindruck, sie spricht mich persönlich an. Manchmal glaubte ich, sie sitzt mir gegenüber und erklärt mir gewisse medizinische Fakten. Manches war mir schon bekannt, aber vieles darum herum zeigte mir neue Perspektiven auf. Alles in allem ein gelungenes Hörbuch.

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Marianne Koch spricht in ihrem Hörbuch über das Altern und wie man die späte Lebensphase so gesund wie möglich gestalten kann. Da sie selbst Medizinerin und in Rente ist, spricht sie aus Erfahrung ihres eigenen Lebens und das ihrer Patienten. Sie arbeitet verschiedene Themen ab und beantwortet auch Fragen ihres Kollegen Klaus Schneider. Als Wissenschaftsjournalistin ist sie gewohnt, komplizierte Sachverhalte verständlich zu erklären. Sie spricht sehr offen und plädiert vor allem für eine positive Lebenseinstellung und die Bereitschaft fürs lebenslange Lernen. Ein ideales Geschenk für Leute, deren Rente bevorsteht und die diese Phase ihres Lebens aktiv gestalten wollen. Bekannte und neue Erkenntnisse werden unterhaltsam und professionell vorgetragen. Es ist ein Genuss ihr zuzuhören.

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Eine sehr angenehme und informative "Audio-Sprechstunde" mit Fr. Dr. Koch. Wer ihre Sendung im Bayerischen Rundfunk kennt weiß, dass Fr. Dr. Koch sehr sensibel und informativ mit diversen Themen umgeht. In ihrem aktuellen (Hör-)Buch geht es um das alt werden. Was geschieht im Köper wenn wir altern, wie kann man weiterhin körperlich und geistig fit bleiben? Diese und viele weitere Fragen werden hier behandelt. Ich finde auch, dass das Thema "alt werden" durchaus auch schon für jüngere interessant sein kann. Denn bereits in frühen Jahren wird der Grundstein für ein fittes Lebensalter gelegt! Weiterhin muß ich sagen, würde ich hier das Hörbuch dem Hardcover vorziehen. Durch die angenehme Art und Stimme von Fr. Dr. Koch ist die Audioversion dem Buch weit überlegen!

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Ärztin mit TV-Erfahrung Dr. Marianne Koch war bis zu ihrem 40. Lebensjahr Schauspielerin und hat sich in diesem fortgeschrittenen Alter entschlossen, doch noch ihren ursprünglichen Berufswunsch zu verfolgen und Medizin zu studieren. Lange Jahre hat sie als Ärztin praktiziert und ist durch diverse Buchveröffentlichungen und aus verschiedenen Medizinsendungen im TV bekannt. Ich selbst kenne sie seit Kindertagen aus der 60er-Jahre-Komödie "Die Landärztin" - in der sie eine junge Ärztin spielt, die sich in dörflicher Umgebung erst den Respekt der halsstarrigen Dorfbewohner erkämpfen muss, die sich nicht von einer jungen Frau behandeln lassen wollen. Bekannten Dinge kompakt zusammengefasst In "Alt werde ich später" geht Dr. Marianne Koch im Gespräch mit Klaus Schneider auf die Herausforderungen des Älterwerdens und die besten Maßnahmen für ein gesundes Altern ein. Dabei zeigt sie die Problempunkte konsequent auf, jedoch ohne die Hoffnung auf gute Zeiten auch im fortgeschrittenen Alter zunichte zu machen. Die Tipps, die Dr. Marianne Koch zu den einzelnen Themen gibt (gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung, Impfungen...) dürften den meisten bekannt sein. Trotzdem finde ich es hilfreich, diese noch einmal kompakt - quasi in einem "Paket" - zu hören. Für mich war es außerdem eine schöne Bestätigung, dass ich mit meinen Gedanken zur geistigen Beweglichkeit im Alter auf der richtigen Spur bin. Es ist nicht ausreichend, einfach irgendwann aus dem Beruf auszusteigen und ohne Struktur in den Tag hineinzuleben. Ich könnte mir z.B. vorstellen, auch über das Pensionierungsalter hinaus flexibel in Teilzeit zu arbeiten oder noch einmal ein ganz neues Projekt anzugehen. Es ist unglaublich wichtig, offen für Neues zu sein und neugierig zu bleiben. Sich Innovationen (für heutige Senioren z.B. das Internet oder Smartphones) nicht zu verschließen. Fokus auf Einsamkeit im Alter Sehr bewegend finde ich, dass Dr. Marianne Koch die traurigste und am weitesten verbreitete "Alterskrankheit" - die Einsamkeit - klar benennt. Denn ich denke, vielen jungen Menschen kommen bei dem Thema als erstes künstliche Hüftgelenke und Herz-Kreislauf-Probleme in den Sinn. Deshalb ist es so wichtig, Bewusstsein für die Problematik "Einsamkeit im Alter" zu schaffen. Fazit Auch wenn es ein, zwei Punkte gibt, in denen ich die Meinung von Dr. Marianne Koch nicht teile (Veganismus und das Festhalten am BMI), hat mir "Alt werde ich später" sehr gut gefallen. Denn es ist ein Sachbuch, das einen gut auf das Älterwerden vorbereitet, das die nötige Fakten bietet und trotzdem unterhaltsam aufgebaut ist.

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Persönl. Anm.: Ich habe das Hörbuch vor dem Urlaub/auf der Reise rd zu 2/3 gehört und konnte es nicht fortsetzen, da wir kein wlan hatten. Zurück daheim mussten wir die Netgalley App löschen und neuinstallieren, da sie plötzlich fast allen iphone-Speicher brauchte, sie hatten wohl offenbar Krach. 😆. Die Neuinstallation erfolgte nach dem Archivierungsdatum des Buches, das jetzt nicht mehr verfügbar ist. Ich habe das Buch daher nicht beendet, sorry! Aber alles, was ich hören konnte, hat mir sehr gut gefallen, es war echt und informativ und wurde so nachvollziehbar dargestellt. Wenn es so bis zum Schluß geblieben wäre, hätte ich 5 Sterne gegeben. Herzlichen Dank an den Verlag und an Netgalley für das Hörexemplar!

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