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Vom richtigen Umgang mit der Zeit
Die heilende Kraft der Chronobiologie
von Maximilian Moser
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Erscheinungstermin 22.09.2017 | Archivierungsdatum N/A
Zum Inhalt
Leben ist Rhythmus
Natürliche Rhythmusgeber wie Sonnenlicht, Nahrung und Schlaf sind maßgeblich für unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit, ja für unsere gesamte Entwicklung. Doch im Alltag kommen wir oftmals aus dem Takt. Jede menschliche Zelle besitzt eigene innere Uhren, die durch die Anforderungen des modernen Lebens immer häufiger falsch gehen. Dem können wir mit den neuesten Erkenntnissen der Chronobiologie, dem Wissen über natürliche Rhythmen, entgegensteuern.
Maximilian Moser, Bestsellerautor und Professor an der Medizinischen Universität Graz, erklärt anschaulich den menschlichen Zeitorganismus und dessen Rolle für die Erhaltung und Wiedererlangung der Gesundheit. Mit einfachen Übungen und praktischen Tipps lernen Sie, wie Sie Ihr Leben natürlicher gestalten können - denn ein gesunder Rhythmus lässt Sie besser schlafen, spart Kraft, gibt Energie und hält jung.
Leben ist Rhythmus
Natürliche Rhythmusgeber wie Sonnenlicht, Nahrung und Schlaf sind maßgeblich für unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit, ja für unsere gesamte Entwicklung. Doch im Alltag kommen wir...
Verfügbare Ausgaben
AUSGABE | Anderes Format |
ISBN | 9783793423232 |
PREIS | 18,00 € (EUR) |
SEITEN | 224 |
Auf NetGalley verfügbar
Rezensionen der NetGalley-Mitglieder
Ein sehr lesenswertes Buch!
Das Buch hat mir gut gefallen, es war für mich sehr lehrreich und es gab viel Neues zu entdecken. Ich finde das Thema Chronobiologie total lesenswert, denn gerade in der heutigen Zeit, im hektischen Alltag, den wohl fast jeder kennt und so empfindet, ist es wichtig, mal einen Gang runter zu schalten und mehr an sich und an die eigene Gesundheit zu denken. Besonders gut gefallen hat mir auch das Thema Schlaf und die hierzu motivierenden Dinge, die der Autor empfiehlt. Viele praktische Beispiele werden vorgestellt, die man im Alltag gut anwenden kann.
Danke an den Verlag und auch an NetGalley für das Rezensionsexemplar!