„Wohlfühlwetter? – Brain Fog, Winterblues und Frühlingsgefühle“ von Trevor Harley

Dieses Buch hat mich sofort interessiert, weil ich selbst merke, dass äußere Einflüsse manchmal etwas mit meiner Stimmung machen können. Wetter, Licht und Jahreszeit können beeinflussen, wie man sich fühlt – und trotzdem denkt man darüber im Alltag oft gar nicht bewusst nach.

Trevor Harley beschäftigt sich mit der Frage, welchen Einfluss Sonne, Wind, Wolken und andere Wetterfaktoren auf unsere Psyche haben können. Besonders interessant fand ich, dass dabei nicht nur der klassische Winterblues betrachtet wird, sondern verschiedene Zusammenhänge zwischen Wetter, körperlichem Empfinden, Stimmung und Verhalten.

Beim Lesen habe ich mich immer wieder gefragt, wie sehr ich selbst eigentlich auf Licht und Wetter reagiere. Gerade in stressigen Zeiten kann sich die eigene Stimmung ohnehin verändern, und das Buch hat mir einen weiteren Blickwinkel darauf gegeben.

Mir hat gefallen, dass das Thema nicht einfach auf „schönes Wetter macht glücklich“ reduziert wird. Die Zusammenhänge sind deutlich komplexer. Nicht jeder Mensch reagiert gleich auf dieselben Wetterbedingungen, und auch persönliche Lebensumstände spielen eine Rolle.

Besonders spannend fand ich den Gedanken, dass wir unsere Umwelt viel stärker wahrnehmen, als uns im Alltag bewusst ist. Licht, Temperatur und Jahreszeiten gehören zu unserem täglichen Leben und können unseren Rhythmus beeinflussen.

Das Buch hat mich außerdem dazu gebracht, meine eigene Umgebung bewusster wahrzunehmen. Statt schlechte Stimmung sofort nur mir selbst zuzuschreiben, kann es manchmal interessant sein, auch äußere Faktoren mitzudenken.

Gleichzeitig nehme ich mit, dass Wetter natürlich nicht die Erklärung für jedes Stimmungstief ist. Für mich liegt der Wert des Buches vielmehr darin, Zusammenhänge besser zu verstehen und die eigene Wahrnehmung zu schärfen.

Mein Fazit: Eine interessante und abwechslungsreiche Lektüre über die Verbindung zwischen Wetter, Umwelt und Psyche. Für mich ein Buch, das den Blick auf etwas Alltägliches verändert und zum bewussteren Beobachten der eigenen Stimmung einlädt.Spannend und informativ: Das Buch zeigt, wie Wetter, Licht und Jahreszeiten unsere Stimmung beeinflussen können.