Gelassen durch den Alltag

Unser Leben in der heutigen Zeit ist wie ein Rummel. Es geht rauf und runter wie auf einer Achterbahn und man macht so viele Gedanken wie es das Gedanken 'Karussell' gerade zulässt. Aber wo bleibt man selbst? Wie kann man sich in einer Welt zurecht finden, in der sich jeder selbst der nächste ist und man oftmals ein Zusammengehörigkeitsgefühl gar nicht mehr statt findet?
Petersen versucht mit buddhistischen Ansätzen die Menschen in der heutigen Zeit abzuholen und ihnen mit Achtsamkeitsübungen aus der Spirale rauszuhalten.
Die Übungen werden anschaulich erklärt, dass jeder Anfänger sich in die Thematik einfinden und seinen Weg finden kann.
Ein wichtiges Buch für alle die, die zuviel Stress haben, sich ausgenutzt, überfordert oder genervt von seinen nächsten fühlt.

Ein guter Ratgeber, der sehr verständlich Einblicke gibt rund um Meditation und Achtsamkeit. Empfehlung für alle die an diesem Thema interessiert sind.

Oliver Petersen zeigt in diesem Buch Wege zum inneren Glück anhand von buddhistischen Weisheiten und Praktiken. Der Autor zeigt, wie man glücklich sein trainieren und sich selbst weiterentwickeln kann. Er erklärt, wie wichtig die eigenen Gedanken und Einstellung auf dem Weg zum Glück sind.

Glück ist das Ergebnis einer inneren positiven Einstellung, einer seelischen Haltung.
Position 228

Der Autor gibt eine genaue Anleitung, wie man meditiert und Achtsamkeit praktiziert.

Oliver Petersen schreibt sachlich und leicht verständlich. Das Buch liest sich ziemlich trocken. Der Schreibstil konnte mich nicht ganz überzeugen.

Für alle, die sich für das Thema rund um Meditation und Achtsamkeit interessieren, ist das Buch absolut empfehlenswert!


Fazit:

Empfehlenswert für Interessierte! Leicht verständliche Anleitungen!

Inhalt
Streit auf der Arbeit, Konflikte in der Beziehung, Diskussionen mit den Kindern: Immer wieder bestimmen negative Emotionen unseren Alltag. Oliver Petersen zeigt, wie wir solche Momente vermeiden können. Anhand des buddhistischen Konzepts des Gleichmuts lernen wir, entspannt und ausgeglichen zu sein, denn Gleichmut ist die Basis für Lebensfreude und Liebe. Erst, wenn wir uns nicht mehr von unseren Emotionen leiten lassen, sondern Situationen entspannt beurteilen, sind wir bereit für das Glück, das an jeder Ecke auf uns wartet.


Meine Meinung
Das Buch klärt darüber auf, wodurch negative Emotionen entstehen und wie man diese mit bestimmten Methoden vermeiden oder besser damit umgehen kann.
Es beschreibt verschiedene Faktoren, die uns negativ beeinflussen sowie Weisheiten aus dem Buddhismus, die dem entgegen wirken.
Mit Meditation zu verschiedenen Zielen und Vorgehensweisen kann man sich entspannen und dem Alltag gelassener gegenüber treten und somit glücklicher werden.
Der Text ist angenehm geschrieben und man kann das Buch flüssig durchlesen. Es werden Grundlagen logisch erklärt und ein darauf eingegangen, welche Ziele man bei den verschiedenen Meditationen verfolgen kann und sollte um letztendlich zufrieden zu sein.
Auch wenn die Meditationen beschrieben werden, so dass man weiß in welche Richtung man seine Gedanken lenken soll, hat mir doch ein bisschen mehr Praxis oder Anleitung gefehlt.
Andererseits ist mir auch klar, dass das Buch keine Meditation führen kann, da man dabei ja nicht gleichzeitig lesen kann.
Ich finde das Buch gut, um ein die Grundsätze zu verstehen und zu lernen, wie man sein Denken umlenken kann und welche Zwecke die Meditation erfüllt. Doch meine Erwartungen waren wohl einfach etwas anders oder höher, weshalb mich das Buch nicht ganz überzeugen konnte.

Gelassen durch den Alltag ist ein Sachbuch von Oliver Petersen und 2019 im Ullstein Verlag erschienen.
Immer wieder bestimmen negative Emotionen unseren Alltag. Mithilfe des buddhistischen Konzepts des Gleichmuts können wir lernen uns nicht mehr von unseren Emotionen leiten zu lassen, sondern Situationen entspannt zu beurteilen und glücklicher und ausgeglichener zu sein.
Systematisch und leicht verständlich erklärt Oliver Petersen die buddhistische Lebenskunst und vermittelt grundlegende Übungen, die dabei helfen, im Alltag entspannter und gelassener zu sein. Dabei greift er auf seine langjährige Erfahrung als Gestalttherapeut und buddhistischer Mönch zurück und zeigt, dass die Arbeit mit unserem Geist der erfolgsversprechendste Weg zum Glück ist. Meditation und Achtsamkeitsübungen helfen dabei, dass wir uns zum Heilsamen entwickeln und inneren Frieden finden. Die einzelnen Übungen sind verständlich beschrieben und lassen sich gut umsetzen. Eine anschauliche und gut strukturierte Einführung in die Meditation des Gleichmuts, die zudem hilfreiche Anregungen für den Umgang mit Emotionen und eine achtsamere Lebensweise gibt.

Gelassen durch den Alltag von Oliver Petersen ist mehr als eine Anleitung zur Meditation. Petersen führt durch die Geschichte der Meditation bis hin zur Anleitung wie man zur Ruhe kommt. Vor allem ist sein Buch ein Ansporn sich auf des wesentliche im Leben zu konzentrieren und sich von unnötigem Balast zu befreien